2024年5月8日 ランニング & 運動日誌
1kmラン
▲ 晴れて気温が上がるなか1kmラン。ところがこの後真っ黒な雲がもくもくとやってきて雨に。
▲ この日のラン: 1km／5月の累計: 12km／2024年の累計: 135km。湘南国際マラソンまであと207日。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
夕暮れ鎌倉ウォーク
▲ 夕食をサイゼリヤにしたので駅前まで往復ウォーク。
本日の活動量
▲ 今日も無事3つのゴールをクリア。
▲ 1週間でワークアウト7回バッジを獲得。
▲ ムーブ連続達成は575日に。
このバッジは毎日獲得しているのだが、毎日だと煩い感じなので、他のバッジをゲットした日だけ掲載している。
以上、5月8日の日誌でした。
昨日の日誌は次のページにあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。