2024年5月 ランニング & 運動日誌

2024年5月8日 ランニング & 運動日誌

1kmラン

▲ 晴れて気温が上がるなか1kmラン。ところがこの後真っ黒な雲がもくもくとやってきて雨に。

▲ この日のラン: 1km／5月の累計: 12km／2024年の累計: 135km。湘南国際マラソンまであと207日。

筋トレ4セット

ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。

夕暮れ鎌倉ウォーク

▲ 夕食をサイゼリヤにしたので駅前まで往復ウォーク。

本日の活動量

▲ 今日も無事3つのゴールをクリア。

▲ 1週間でワークアウト7回バッジを獲得。

▲ ムーブ連続達成は575日に。

このバッジは毎日獲得しているのだが、毎日だと煩い感じなので、他のバッジをゲットした日だけ掲載している。

以上、5月8日の日誌でした。

昨日の日誌は次のページにあります。

立花 岳志

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。