2024年5月21日 ランニング & 運動日誌
蒸し暑い1km海ラン
▲ 1km海沿いラン。いよいよ蒸し暑くなってきた。
▲ この日のラン: 1km／5月の累計: 19km／2024年の累計: 142km。湘南国際マラソンまであと194日。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
鎌倉ウォーク
個人コンサルのため鎌倉駅向こうのスタバまで往復。少し遠回りして距離を稼ぐ。
本日の活動量
▲ 1万2,000歩弱。まあまあ動けた。
以上、5月21日の日誌でした。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。