日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。
1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。
2024年6月30日 ランニング & 運動日誌
鎌倉 & 大船ウォーク
▲ 午後遅めの時間から大船へ。
そして帰りは駅向こうのスーパーに寄って帰宅。
本日の活動量
▲ ほぼ1万歩。
▲ 6月も完璧な1か月バッジを獲得。
▲ 7月チャレンジは663kcal以上のムーブを14回で達成。
▲ 週末でもあったので、完璧な1週間バッジもすべて獲得。
▲ ムーブ連続達成記録は引き続き更新中。
以上、6月30日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。