2024年6月15日 ランニング & 運動日誌
セミナー開催前の1kmラン
▲ セミナー準備に追われていたが、走った方がリラックスできると思い1kmだけ出走。
海の家がどんどんそれらしくなっていく。
▲ この日のラン: 1km／6月の累計: 16km／2024年の累計: 160km。湘南国際マラソンまであと169日。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
本日の活動量
▲ セミナーで座りっぱなしだったので少なめ。
それでも3つのゴールはクリア。
以上、6月15日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。