2024年6月2日 ランニング & 運動日誌
久し振りの朝ラン4km
▲ 10時ごろから雨の予報（実際は夕方まで降らなかったけど）だったので、久し振りに朝ラン4km。
朝に走るのって爽快でいいね。
▲ この日のラン: 4km／6月の累計: 7km／2024年の累計: 151km。湘南国際マラソンまであと182日。
筋トレ4セット
ブルガリアン スクワット（10kg）、左右各2セット。
鎌倉ウォーク
近所のコンビニを遠回りして2回ウォーク。
本日の活動量
▲ 良く動けました。
▲ 今週も完璧な1週間バッジをすべて獲得。
以上、6月2日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。