2024年3月9日 ランニング & 運動日誌
久々の快晴2kmラン
▲ 待望の快晴。
2kmランで由比ヶ浜へ。
ワカメ漁が最盛で、たくさんのワカメが干されていた。
▲ この日のラン: 2km／3月の累計: 6km／2024年の累計: 68km。
筋トレ4セット
ブルガリアンスクワット（10kg）左右2セットずつ。
坂ノ下、長谷方面ロングウォーク
▲ 午後に坂ノ下、長谷方面にロングウォーク4.8kmくらい。
お天気が良く気温も上がって気持ちよかった。
本日の活動量
▲ 良く動けて3月チャレンジ「ムーブ753kcal以上を14日」を達成。
これで5回達成、あと9回でバッジ獲得。
以上、3月9日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。