2024年3月28日 ランニング & 運動日誌
曇天1kmラン
▲ ぽつりぽつりと雨が落ちてくる中1kmラン。
滑川の河口がめちゃくちゃ右に蛇行して由比ヶ浜の方に食い込んでいる。
▲ この日のラン: 1km／3月の累計: 24km／2024年の累計: 86km。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）、2セットずつ。
鎌倉ウォーク
鎌倉駅向こうのスタバとスーパーまでの往復ウォーク約4km。
この日の活動量
▲ 2日連続でゾロ目。しかも9.99kmとは。
こんなの狙えないので面白い。
▲ そして無事3月チャレンジ「753kcal以上のムーブを14回」を達成してバッジを獲得。
以上、3月28日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。