2024年3月21日 ランニング & 運動日誌
快晴だけど強風だった3kmラン
▲ 快晴なので気持ち良く走れると思い3kmランに出たが、思いのほか風が強かった。
特に折り返した後は押し戻される感じ。
▲ この日のラン: 3km／3月の累計: 16km／2024年の累計: 78km。
筋トレ4セット
プッシュアップとシットアップ、各2セット。
駅向こうのスーパーまで往復ウォーク
駅向こうのスーパーまでの往復約4kmウォーク。
この日の活動量
▲ 思ったより良く動いていた。
▲ 3月チャレンジ達成まであと3回。
以上、3月21日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。