2024年3月23日 ランニング & 運動日誌
お出かけ前の1kmラン
▲ 今日は東京で延々と歩く予定なのでランは休んでも良かったのだが、ちょっとリズムが良くなっているので1kmだけ走る。
降っているのか降っていないのか分からないくらいの霧雨。
▲ この日のラン: 1km／3月の累計: 21km／2024年の累計: 83km。
筋トレ4セット
ダンベルスクワット（16kg）、脚上げ腹筋2セットずつ。
東京大徒歩
▲ 前半は広尾〜西麻布〜青山墓地〜六本木〜麻布十番。
写真は青山墓地の桜並木。
まだ開花は先そうだけど、1本だけちょっと咲いている木があった。
▲ 麻布十番から南北線で市ケ谷に移動して市ケ谷〜飯田橋〜神楽坂。
写真は我が母校法政大学。
僕が通っていたころと建物も門も変わってしまって隔世の感あり。
本日の活動量
▲ 26,000歩越え、重い荷物を背負って良く歩いた。
▲ ムーブ200%バッジ獲得。
3月チャレンジはあと1回で達成。これはいけるでしょう。
以上、3月23日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。