左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時10分起床。昨夜早めに寝た（といっても11時過ぎだけど）のが功を奏したか昨日よりは大分元気な朝。昨夜はどっと疲れが出て、このままだと体調を崩すかと思ったが、何とか持ちこたえたようで何より。
起きてすぐネットに貼り付いてiPhone OS 4.0発表の記事を読みまくり、エントリーをアップしてから出走。我ながら忙しい（笑）。
疲れ気味の出走だったので心配だったのだが、走り始めたらビックリするほど快調でぐんぐんペースが上がり、そのまま走り切ってしまった。8.6kmを49分なのでこの距離の新記録タイ。へー、意外だなあ。
走ったおかげで身体のキレも戻ったみたいで何より。体調が微妙なときって、こうして元気になる時もあるけど、たまにすごく具合が悪くなることもあるので要注意だね。
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昨日の食事:
朝：パン2種、バナナ半分、コーヒー、（7:30）
昼：お弁当：サーモンフライ、ポテトサラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：ブリすき鍋、ご飯（19:00）
お酒：日本酒1合、スコッチソーダ割3杯
間食： チョコレート、エビせんべい
コメント：ちょっと疲れ気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／31.8キロ／55.8キロ／622.3キロ
4月の走行目標（240キロ）まで：あと184.2キロ
今週の走行目標（56キロ+ビハインド6.9キロ，合計62.9）まで：あと31.1キロ
今年の出走日数／トータル日数：99日/99日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
221日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
