昨日から泊まりがけで外出していて午後に帰宅して1キロだけショートラン。先月中旬からずっとオーバーワークだったので、一度ちゃんと休んで疲れを取らなければと思っていたのだが、結局今日も走りは1キロだけだが随分延々と歩き回ってしまい、あまり脚休めになっていないような気もする(^_^;)。
しかし今年のGWは見事なお天気が続いて嬉しい。このままずっと晴れていて欲しいものだ。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）
昼：ソース焼きそば、バナナ（12:00）
夜：鎌倉でイタリアンのフルコース(^-^)（19:30）
お酒：白ワイン2杯、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割3杯
間食： ソフトクリーム
コメント：鎌倉へ
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／62.4キロ／12.0キロ／827.7キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと238キロ
今週の走行目標（56+先週ビハインド分11キロ = 67キロ）まで：あと4.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：122日/122日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
244日連続出走中
今日の体重：81.2キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
