ヨーロッパ出張から戻って一週間。どっと疲れが出てしまい、しかも週末もずっと仕事だったせいもあって不調が続いていたが、昨日の午後からゆっくり休んで、やっと回復してきたようだ。
昨夜は友達が遊びにきてくれて久し振りにプライベートでワイワイと楽しい時間を過ごし、気分転換もできたのだが、ちょっと飲み過ぎたみたいで今朝はだるくてダメ。
お昼になってようやくお酒もすっかり抜けたので、今日もちょっとだけラン。明日からは距離を伸ばせるだろう。今回の不調は辛かった。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当： 天ぷらそば（12:00）
夜：自宅で宴会ご飯（18:00）
お酒：シャンパン2杯、赤ワイン7〜8杯、ラム3杯くらい
間食： フルーツケーキ、ナッツほか
コメント： 体調不良
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／7.0キロ／139.1キロ／952.8キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと110.9キロ
今週の走行目標（56.7+54.6キロ =111.3キロ）まで：あと104.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：150日/150日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
272日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
