左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時起床。外は降っているのか降っていないのか分からないくらいの弱い雨。でもしっかり降っている。
今週も色々山場的様相で、精神的にもここが踏ん張りどころ。ここを抜ければあとは一気に駆け抜けられる。あい一息頑張ろう。
というわけで雨の中出走。Bluetoothヘッドセットとのペアリングがおかしいみたいで音が3秒おきぐらいにブツブツ切れるうえ、RunKeeper Proが暴走気味で、本来5分おきの途中経過アナウンスを1分置きに入れてくるので、やたらと騒々しいランになってしまった(^_^;)。
週末ランのダメージも少しあってペース上がらず、8.6kmを53分という、このところ見たことのない悪いタイム。まあそんな日もある。
さあ今週も頑張ろう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）
昼：スパイシーモスバーガー、ポテオニ、コーラ（13:00）
夜：しゃぶしゃぶ（19:00）
お酒：スパークリングワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： なし
コメント： あっという間の週末だった
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／8.6キロ／115.2キロ／1,059.0キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと135.8キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド3.8キロ =60.5キロ）まで：あと51.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：163日/163日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
287日連続出走中
今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
