今日から10月。8月下旬から9月中旬まで風邪で思うように走れなかったが、心機一転頑張ろう。
10月からいよいよ今シーズンのレースシーズンに入る。
10月19日に甲州フルーツマラソン（ハーフ）にエントリー済み。
ここでレース感覚を取り戻し、来月末の富士山マラソンにチャレンジという流れ。
今月はハーフを走れるスピード感と脚力を身につけるため、精いっぱい頑張ろう。
というわけで、RunKeeperではじめて月間目標を設定してみた。
今月の目標は200km。200kmは体調さえ維持できれば問題なく走れる距離だ。
実際サラリーマン時代には毎月200km走っていたのだから、できない目標ではない。
走ること自体もだが、睡眠、食事を調えることが大切。
飲み会を控えて早寝早起きを徹底し、あと、ストレッチで身体をメンテしよう。
月初のスタートダッシュは心理的に大事。
かといって初日に頑張りすぎると続かないので、余力を残すことも必要。
あまり気負わないようにと10kmランで10月はスタート。
ペースも上がりすぎないように、「10月を1ヶ月元気に走れるベース作り」を意識して走った。
途中バラバラと雨が降ってきたが、気持ち良く走れた。
200kmの5%達成。あと30日の間に190km走ろう。
コツコツ頑張ろう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 10.0km／36.0km／10.0km／1116.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと190.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと14.0km
甲州フルーツマラソンまで：あと：18日／富士山マラソンまで：あと60日／東京マラソン2015まで：あと144日
1,856日連続出走中
今日の体重：83.2キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。