富士山マラソンまでいよいよあと5日。
昨日35kmのロングを走ったので、今日と明日は疲労を抜くことに専念して、木曜と金曜あたりに最後の一押しをしていこうと思っている。
昨夜お風呂の中でマッサージと、眠る前にストレッチをかなり入念にしておいたので、今朝は思ったよりはダメージ軽め。
しかしロング走はやっぱり慣れだと実感。
毎週末にロング走れるように時間を作れば、タイムはぐんぐん良くなるだろうな。
走ることでしか鍛えられないインナーマッスルがあるんだよなあ。
今日はゆっくりゆっくり1kmを噛みしめるように走ってフィニッシュ。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／37.5km／176.5km／1405.5km
今月の走行目標（200km）まで：あと42.5km
今週の走行目標（50km）まで：あと12.5km
富士山マラソンまで：あと5日／東京マラソン2015まで：あと89日
1,911 日連続出走中
今日の体重：83.0キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。