左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時35分起床。ビックリ。1時間45分も寝坊してしまった(^_^;)。
Sleep Cycle Alarm Clockはいつもの4時50分に鳴ったのだが、その5分後と10分後に鳴るiPhoneのアラームをセットし忘れていたところまんまと二度寝してしまった。しかし良く寝たな(^_^;)。
大急ぎで着替えて1.1kmのショートラン。昨日もショートだったのだが、予定外に今日もショートになってしまった(^_^;)。
WordPressの調子が悪くて画像がアップできないので画像は後で…(^_^;)。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：天ぷらそば（11:45）
夜：生ガキ、焼ガキ、カキフライ、オイスターピラフ (19:15）
お酒：ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り2杯
間食： なし
睡眠時間： 7.0H
コメント： 燃え尽き抜け殻な一日
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／110.3キロ／288.2キロ
2月の走行目標（260キロ）まで：あと149.7キロ
今週の走行目標（58.7キロキロ）まで：あと57.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：52日/52日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
538日連続出走中
今日の体重：83.4キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
