2017年11月18日の日記。
雨の六本木滞在デー。
身体のメンテナンスをしたり、新月の影響を受けたりした一日。
身体のメンテナンスをしたり さそり座の新月の影響をダイレクトに受けた一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
身体のメンテナンスが大事
▲ 今年初めての高橋治療院。
ずっと気になっていた肩の痛み、そして頭の詰まりを取り除いてもらった。
もっと早く来るべきだったし、やはり継続的に治療してもらった方が良い。
さそり座の新月の影響を受ける
この日の20:42がさそり座の新月とのこと。
以前は月の満ち欠けなんて、まったく気にしていなかったのだが、意識するようになってから、影響を受けるようになってきた。
それだけ敏感になっている、ということなんだと思うんだけど、今回のさそり座の新月はすごい力だった。
かなりぐったりしてしまい、クリエイティブなことが何もできなかった。
そして、確かに夜の21時以降は、エネルギーがかなり入れ替わった感じで、すごく元気になってきた。
やはり人間は宇宙の一部なんだな。
本日の一枚
おやすみ。
ボディメイクのログ
睡眠
▲ 六本木にて6時58分に起床。
前夜は楽しい会食で夜更かし。
使ってるアプリ
体重・体脂肪
体重78.1kg、体脂肪14.3%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 76.6kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%
前日の最低記録から1.5kgも増えてしまった。
まあ会食なので仕方がない。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
ランニング
▲ 雨の1kmラン。
今週の目標／実績：40km／25km
今週目標まで残り：あと15m
今月の目標／実績：120km／53km
今月目標まで残り：あと67km
今年の目標／実績：2,400/1,409km
今年目標まで残り：あと991km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
これで26日連続オールクリア。
食事
昼食はMCTオイル入りのプロテインと亜麻仁油スプーン一杯、それにBCAAのみにした。
夜はクラシカルな感じのエビフライとヒレステーキなどなど。
読書
読書時間: 0分。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。