昨夜は夕食を食べなかった。夕食を抜いた理由について詳しくはこちらのエントリーをご覧ください。
今朝は4時50分に起きて普通に走りに出た。
出走前には「途中でスタミナ切れで具合が悪くなったりしないかな？」とちょっと心配だったが結果はまったく問題なし。
むしろ身体が軽く調子が良かったくらい。
一昨日のインターバル練習の効果か、1kmあたりのラップペースが久し振りに6分を切った。
冬場は5分20〜30秒台なのだが、この暑い時期にペースが上がってきたのは嬉しい。
スピード練習はやり過ぎると怪我をしたりしそうなので気をつけつつも、積極的に採り入れていこう！
楽しみだ(^-^)。
△ 4時50分に起きたらまだ夜が明け切っていなかった。ひたひたと秋の気配が。
△ 六本木交差点。お盆休み明けの月曜日だけあって、ほとんど人がいなくて閑散としていた。
△ 同じく六本木交差点。車も全然いません。5時30分くらいかな。
RunKeeperのデータを見ると色々分かって面白い。結構ペースにばらつきがあるなあとか。
いずれにしても10kmを59分台で走れて嬉しい。
秋に向けてどんどんペースアップしていこう。
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今月できれば220km走りたい。間に合うかな？
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つくばマラソンまであと97日。2009年9月1日以来連続出走1,448日！頑張ろう！
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左が起床時の、右がランニング終了後の体重。
体重を落とすことを優先課題として取り組もう。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0キロ／18.0キロ／103.0キロ／1113.0キロ
8月の走行目標（220キロ）まで：あと107km
今週の走行目標（60.0キロ）まで：あと42km
今年の目標（2,400キロ）まで：あと1,287.0km
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。