先週末から発生している右肩痛。一昨日整体に行き治療してもらったのと、先生に教えてもらったストレッチを入念にやったせいか、かなり改善。
今朝起きてみると、痛みはまだあるが、大分穏やかなものになり、ちょっといい感じ。
日曜日のレースはぜひ出場したいのだが、あくまでも11月末の富士山マラソンの練習の一環としてのエントリーなので、無理は禁物。
最終的には当日の朝起きたときの肩のコンディションによって、出場するかどうかを決めたい。
今日も3kmラン。足はもっと走れると主張しているのだが、せっかく治りかけている肩を再び痛めたくなくて自重した。
肩は普通にしているときには楽になってきたが、下を向くときや右手を上げるときにはまだ激痛がある。
あと2日でどうなるか。
できることをしよう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：3.0km／25.5km／86.5km／1192.5km
今月の走行目標（200km）まで：あと113.5km
今週の走行目標（50km）まで：あと24.5km
甲州フルーツマラソンまで：あと：2日／富士山マラソンまで：あと44日／東京マラソン2015まで：あと128日
1,869日連続出走中
今日の体重：83.3キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。