冬至まであと二週間弱となり、1年でも1番昼間が短い時期に突入している。
今朝は5時30分起床だったが、5時半だとまだ外は真っ暗。
6時にランニングに出るときも、今朝は雲がかかっていたこともあって外はほとんど明るくなっていない状態だ。
気温も低く真冬の陽気で、明け方は1日で1番寒い時間帯。
そんななか走るのは当然寒い。
でも、寒い寒いと言いながら走っていれば、すぐに身体は温まり気持ち良く走れるようになる。
防寒対策も大切で、僕は帽子は嫌いでかぶらないのだが、手袋はiPhone対応のグローブでがっちりガードして走っている。
指先さえ冷たくならなければ、走れば身体は温まるので快適で、逆に夏場よりも真冬のほうが走りやすいと僕は感じる。
昨日の3kmより長く走ろうと今朝は5kmラン。
11月は久し振りに月間200kmを超えることができたので、今月もぜひ200km越えを目指したい。
頑張ってコツコツ走ろう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：5.0km／8.0km／15.0km／1471.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと185.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと42.0km
東京マラソン2015まで：あと75日
1,925日連続出走中
今日の体重：83.8キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。