昨日の夕方から左かかと、というか、土踏まずの後ろ側に比較的強めの痛みが発生。
昨日全開バリバリでスピード練習したのでその影響だろう。
先月に右足の同じ場所が痛くなったことがあり、そのときと同じ感覚なのでだいたい対処法も分かる。
負荷を掛けてトレーニングした翌日なので、ときとして痛みが出るのも仕方がない。
焦らず騒がず参りましょう。
痛みが軽減するかなと午後まで出走を遅らせたが、はやり痛いので、諦めて今日は1kmショート。
今週は後半は超多忙で長く走れない予定なので、前半貯金したかったのだが、まあ仕方がない。
リカバリープランを考えつつ、足を養生しよう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／11.0km／92.0km／92.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと108.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと39.0km
東京マラソン2015まで：あと40日
1,960日連続出走中
今日の体重：84.4キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。