左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
7:40起床。昨夜は会合で帰宅が遅く、前日の寝不足もあって今朝は計画的朝寝坊。
外を見ると土砂降りの酷い雨。昨夜のお酒も軽く残っていて一瞬さぼりたいと思ったが、せっかくここまで頑張って何とか目標が見えてきたのに、大雨ごときで断念するのはイヤだと思い支度を開始。
相当酷い雨なので、ウェアはレインウェアを上半身だけ着用。防水アームバンドも装着して出走。
気温が高めだったので雨に濡れること自体は辛くなかったのだが、さすがの防水シューズも今日はダメで、足は靴の中までびしょ濡れに。あと、レインウェアは上半身だけ着用してズボンは履かなかったのだが、やはりズボンも履くべきだった。スパッツが雨に濡れて冷えると身体が硬直してやはり良くない。
ヘッドセットも防水だしアームバンドもバッチリ、シューズは濡れてしまったが、土砂降りの雨と自分が一体化するみたいで気持ちが良かった。
結局いつもの8.6kmを52分。気持ち良かった！
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昨日の食事:
朝：パン2種、ヨーグルト、コーヒー（7:30）
昼：マトンカレー、ナン（12:00）
夜：串焼き、サラダ、お寿司など（19:30）
お酒：白ワイン1杯、赤ワイン6杯くらい、スコッチソーダ割り1杯
間食： チョコレート
コメント：夜は六本木で会食
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／25.8キロ／215.6キロ／791.1キロ
4月の走行目標（240キロ）まで：あと24.4キロ
今週の走行目標（56+先週ビハインド分11キロ = 67キロ）まで：あと41.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：118日/118日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
240日連続出走中
今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
