富士山マラソン完走後のリハビリ中。
昨日は外出の予定がなく、一日部屋で仕事をして、脚を休めることができた。
それも奏功してか、今朝起きたら下半身の筋肉痛はかなり軽減していた。
あと、完走翌日から出ていた左膝の痛みの再発も、今朝は良い感じに収まっていた。
明日くらいから距離を伸ばせるだろう。
今朝の東京は冷え込んで、この冬一番の寒さ。
もう12月だものね。いよいよ冬本番だね。
1kmショート、6分台で走れるまで回復。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／3.0km／3.0km／1459.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと197.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと47.0km
東京マラソン2015まで：あと81日
1,917日連続出走中
今日の体重：84.3キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。