昨日に続いての10kmラン。
微妙に生活リズムが後ろにズレていて、今朝も起きたのが5時45分。
仕事を遅めの時間までやっていると、脳が活性化してしまい、交感神経が優位な状態で眠くならず夜更かししてしまい、その分起きるのが遅くなる。
リズムを断ち切るためにはどこかで寝不足覚悟で早起きするのが一番なのだが、そうすると集中力が落ちるので、仕事が立て込んでいない日を選ばないといけない。
なかなかそれができず、昨夜も21時くらいまで仕事をして、寝るのが23時を過ぎてしまった。
起きるのが遅くなると出走も遅くなるので、一日のスタートがちょっともたついた感じになるのがイヤ。
でもとにかく10km走ると決めていたので出走。
今朝は素晴らしいお天気で、明け方の東京タワーも絵画館前の銀杏並木もとても美しかった。
これは早起きした人の特権。
10km走ってこれで2日連続10km。
明日は12kmか13km走る予定なので、しっかりケアをしておこう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10km／24.0km／59.0km／1308.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと141.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと26.0km
富士山マラソンまで：あと17日／東京マラソン2015まで：あと103日
1,897日連続出走中
今日の体重：83.1キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。