2022年7月の日記記事です。
1ヶ月分をまとめて1記事にしていきます。
毎日更新するたびに追記するスタイル。
最新（月末）が一番上で、1日（月初）が一番下になります。
目次から行きたい日にジャンプもできます。
- 2022年7月31日（日）コラボセミナーが盛り上がったり 逗子の中華が美味しかった一日
- 2022年7月30日（土）本の原稿が20万文字を超えたり 皮膚科に行ってスッキリした一日
- 2022年7月29日（金）月末処理を完了させてスッキリしたり インドか四川か迷って四川にした一日
- 2022年7月28日（木）体調が明確に良くなったり 大船午後飲みが楽しかった一日
- 2022年7月27日（水）体調はかなり良くなったり カルガモの水遊びを見つけた一日
- 2022年7月26日（火）雨で体調がイマイチだったり 抗原検査は陰性でホッとした一日
- 2022年7月25日（月）体調がだいぶ回復したり WordPressスタートアップセッションが盛り上がった一日
- 2022年7月24日（日）寝ても寝ても眠かったり マクドナルドで1日1新した一日
- 2022年7月23日（土）玉ねぎを買いに遠征したり 真夏のお天気が嬉しかった一日
- 2022年7月22日（金）桃はやはり皮を剝きたいと思ったり Zoom個人コンサルが充実した一日
- 2022年7月21日（木）対面個人コンサルが充実したり 絶景イタリアンが今日も最高だった一日
- 2022年7月20日（水）新たな習慣化は朝やるのが一番だったり 2日連続食べ放題だった一日
- 2022年7月19日（火）心友とのランチが最高だったり 環境が変わりアイデアが溢れた一日
- 2022年7月18日（月）サマーエンジェルが美味しかったり メリハリを効かせて明日に備えた一日
- 2022年7月17日（日）大人のカルボナーラが美味しくできたり 急遽鎌倉飲みが楽しかった一日
- 2022年7月16日（土）さらにマンゴーが届いてフルーツ祭りが加速したり Apple Watchのアクティビティが有り難い雨の一日
- 2022年7月15日（金）サマーエンジェルも届いてフルーツ祭りだったり 良いリズムをキープできた一日
- 2022年7月14日（木）満月パワーを利用してリズムを作ったり 完璧な早寝ができて嬉しかった一日
- 2022年7月13日（水）寝不足だが気分良く過ごしたり 夕立の雨宿りで外食になった一日
- 2022年7月12日（火）Googleの検索結果が美しかったり 大船での会食が楽しかった一日
- 2022年7月11日（月）コラボセミナーの告知をしたり 久し振りに対外予定がなくゆったりした一日
- 2022年7月11日（月）コラボセミナーの告知をしたり 久し振りに対外予定がなくゆったりした一日
- 2022年7月10日（日）朝一番で選挙の投票に行ったり 自由な働き方セミナーが充実した一日
- 2022年7月9日（土）仲間との会食で心が整ったり 海沿いの神社が素敵だった一日
- 2022年7月8日（金）衝撃的なニュースにショックを受けたり テラス午後飲みで回復した一日
- 2022年7月7日（木）久々の快晴が嬉しかったり 新形態の個人レッスンが充実した一日
- 2022年7月6日（水）六本木早朝ランが楽しかったり アップルのサポートに感激した一日
- 2022年7月5日（火）53歳の誕生日を無事迎えたり 六本木で活動して充実した一日
- 2022年7月4日（月）52歳最後の一日を感慨深くすごしたり 今日も夕暮れが美しかった一日
- 2022年7月3日（日）個人レッスンが充実したり 予定外の外食が楽しかった一日
- 2022年7月2日（土）Apple Watchにトラブル発生したり オープンした海の家をチェックして楽しかった一日
- 2022年7月1日（金）7月が爽やかにスタートしたり 絶景イタリアンが今日も最高だった一日
2022年7月31日（日）コラボセミナーが盛り上がったり 逗子の中華が美味しかった一日
佐々木正悟さんとの2回目のコラボセミナーが盛り上がった。
セミナーのあとは逗子でお友達との楽しい会食。
美味しいお店で嬉しかった。
いよいよ本の原稿ラストスパート
▲ 5:22起床。
スッキリ目覚めた。
▲ 体重は微増。
かつカレー食べたがほとんど増えなかった。
▲ 朝からかなり気温は高め。
▲ くっきり快晴の日曜日。
今日も本の原稿執筆から進めて行く。
▲ いよいよラストスパートという感じ。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Success、成功！！
大好きなカード、嬉しい！！
コラボセミナー盛り上がり、逗子で会食
▲ 午前中はコラボセミナーの準備と執筆。
昼ごはんは厚揚げ焼き大根おろし、オクラ納豆。
▲ 午後は佐々木正悟さんとのコラボセミナー。
充実した時間となって何より。
▲ セミナーのあとは逗子へと移動。
▲ 「せろりや」という中華料理屋さんを新規開拓。
▲ あきらこさんとの楽しい時間。
▲ お料理がどれも素晴らしく美味しかった。
▲ スパイシーだけどヘビーじゃない中華、素晴らしい。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」をやっと読了。
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僕は平日と休日で起床時間をずらさないようにしている。
そのためには眠る時刻もずらさないのがポイント。
平日と休みで大きく生活時間がズレると日曜夜に眠れず夜更しし、月曜朝が寝不足で一週間のスタートがダメダメになってしまう。
リズムを崩さず淡々と同じペースで生きるのが一番効率が良い。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 30, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
余っている梱包材。
1日1新（1日1新とは？）
佐々木正悟さんとの新コラボセミナー開催。
逗子「せろりや」新規開拓。
1日1磨
トイレ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 今週も週末のご褒美バッジをすべてゲット。
体調不良のなか頑張った。
▲ そして完璧な1か月バッジもゲット。
これも良く頑張った。
まとめ
7月も無事終了！
8月も頑張ろう！！
2022年7月30日（土）本の原稿が20万文字を超えたり 皮膚科に行ってスッキリした一日
右足と両手の皮膚の不調の件で予約していた皮膚科を受診。
特に大きな問題はないようで一安心。
そのままランチでかつカレー。
ずっと食べたかったので嬉しいね。
本の原稿が20万文字を突破
▲ 5:29起床。
良く眠れてスッキリ。
▲ 体重は微増。
▲ 今日もしっかり熱帯夜。
▲ 今日もくっきり快晴の夏空。
▲ 早朝一人合宿200日目。
そして新刊の原稿が20万文字を超えた。
来週末までに書き終えられそう。
▲ MCTオイル入りプロテインと桃で朝食。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Beyond Illusion、幻想を超えて。
皮膚科受診後かつカレー
▲ 昼に予約していた皮膚科へと向かう。
▲ 真夏の陽気の中20分歩いて汗だく。
でも予約のおかげで待ち時間ほぼゼロ、先生も親切できちんと話しを聞いてくれ良かった。
薬を処方してもらい終了。
▲ 薬局で薬を買ってから「あさくさ食堂」へ。
▲ 名物「かつカレーライス」。
二皿頼んだんじゃなくて、これが一人前なの。
▲ 処方してもらった薬。
飲み薬1種類に塗り薬が3種。
▲ 一種類だけでもこんなにたくさんある。
▲ 夕方に再び外出。
▲ うなぎのおにぎりとカレーパン。
あとから昼もカレーだったことに気づく。
▲ 夕暮れが美しかった。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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早朝一人合宿、今日でスタートして200日目。
これを始めてから思考整理が劇的にスムーズになり、モヤモヤが頭の中でループすることがなくなった。
今日もしっかり棚卸して進もう。 pic.twitter.com/rAhTOWyPx1
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 29, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
余っている梱包材。
1日1新（1日1新とは？）
鎌倉皮膚科クリニック 初受診。
ローソンのうなぎのおにぎり 初挑戦。
1日1磨
IHコンロ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
皮膚科受診して気分もスッキリ。
早く治して海どぼん再開しよう。
2022年7月29日（金）月末処理を完了させてスッキリしたり インドか四川か迷って四川にした一日
7月の最後の平日。
月末処理を無事終えてスッキリ。
来月はさらに頑張ろう。
夏空に気分良く起床
▲ 5:40起床。
すっきり目覚め。
▲ 体重は微増。
▲ 今朝もしっかり熱帯夜。
ちょっとエアコンの設定温度が低すぎる気がしてきた。
▲ 見事な夏空に嬉しくなる。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Inner Voice、インナーボイス。
月末処理を終え午後はのんびり
▲ 昼ごはん。厚揚げ焼き大根おろし。
▲ 鮭の西京焼き。
▲ ネットで月末処理を終えホッとひと息。
午後はスロージョグで海へ。
▲ 早く全開で走り回れるようになりたい。
▲ 海水浴客も平日にしては多め。
▲ 一旦帰宅後、夕方に再び外出。
▲ インド料理にするか四川にするか迷った。
▲ 結局四川が勝利。
▲ ちょい飲みセット。
▲ 汁なし担々麺。
思ったほど辛くなかった。
▲ 美しい夕暮れどき。
▲ 今日も素敵な一日だった。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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朝の時間帯の使い方が一日の充実度を決める。
今日成し遂げること、やりたいこと、やるべきことを優先順位順に書き出して俯瞰する。
ありありと流れが見えてきたら、あとは全力で生きるだけ。
一日が終わるとき、すべてのエネルギーを使い果たし、心地よい疲れの中眠るのが最高のご褒美だ。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 28, 2022
iPhoneの電話が一ヶ月以上ぶりに鳴った。知らない携帯番号からだったが出てみたら間違い電話だった。
一か月前、前回鳴ったときもやはり間違い電話だった。
もはや間違い電話専用番号みたいになってるなw
仕事もプライベートも電話はもう使わないよ。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 29, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
足の軟膏を使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
紅虎の汁なし担々麺初挑戦。
1日1磨
階段。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 1週間で7回ワークアウトバッジもゲット。
まとめ
7月も残りわずか。
最終日までしっかり生きよう。
2022年7月28日（木）体調が明確に良くなったり 大船午後飲みが楽しかった一日
目覚めたら体調が大きく改善していた。
さらに右足の腫れも目覚ましく引いてきた。
良い感じだ。
大幅に体調が良くなった朝
▲ 5:47起床。
目覚めた瞬間すごくスッキリしていて前日までの倦怠感がなくなった。
▲ そして体重が大きく減って79kg台に。
これも良い感じ。
▲ バリバリの熱帯夜なのでエアコンを使って眠った。
▲ MCTオイル入りプロテインと宮古島マンゴー。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Conditioning、条件付け。
つい先日引いたばかりのカードが再登場。
久し振りの大船ホッピングが楽しかった
▲ 昼ごはんはチーズスクランブルエッグ、オクラ納豆、最後のマンゴー。
▲ 夏空の下外出。
昨日までと太陽の照りつけ方が違う気がした。
いよいよ真夏とい感じ。
▲ マクドナルドの期間限定商品が変わっていた。
チーズロコモコとガーリックシュリンプは食べてみたい。
▲ 大船で待ち合わせして「大船一丁目やきとん」へ。
▲ ホッピーで乾杯。
▲ 2軒目は「和来」へ。
▲ 楽しい時間でした。ありがとうございました！！
▲ 改札内の「築地銀だこハイボール酒場」で一杯だけ足して帰る。
▲ 鎌倉に戻ってきたら、解体工事が凄いことになっていた。
▲ スーパーで買い出ししてから帰宅。
▲ 晴れと曇りの境界線が凄い。
▲ ハーゲンダッツの期間限定商品を買ってみた。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日のツイート
毎朝起きたらすぐに、睡眠ログアプリの確認、体温・血圧、体重・体脂肪のチェック。
体温と血圧を毎日測れば細かな異変を先取りで防ぐことができる。
体重と体脂肪率も毎日測り続けることで太り過ぎを防ぎ、日々の食生活と運動を見直すデータになる。
自分の身体を数値で知ることはとても有効だ。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 27, 2022
我が家からはまったく見えないけど、葉山花火大会の音がガンガン聞こえてて気持ちいい〜。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 28, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
使い終わった検査キット。
1日1新（1日1新とは？）
ハーゲンダッツの新作「ミックスベリー & クリームチーズ」初挑戦。
1日1磨
窓枠。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
体調はさらに良い感じ。
早く完調になりたいね。
2022年7月27日（水）体調はかなり良くなったり カルガモの水遊びを見つけた一日
前日は再び体調がいまいちだったが今日はだいぶ回復。
まだまだ完調ではないが、昨日よりずっと楽。
このまま治ってくれると良いのだが。
昨日よりずっと体調は良くなった
▲ 5:42起床。
体調は昨日よりはずっと良い感じ。
▲ 体重は引き続き減少。
良い感じに絞れてきた。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Maturity、円熟。
すごく久し振りに引いた。好きなカード。
まだ集中力低めでノロノロ仕事
▲ 午前中は仕事。
でもなかなか集中力が上がらずノロノロと。
昼ごはんはオクラ納豆亜麻仁油入り。
▲ そしてデザートに宮古島のマンゴー。
▲ スロージョグしていて、滑川にカルガモの親子が水浴びしているのを見つけた。
▲ 夏空の下思う存分走り回れるようになりたい。
▲ 晩ごはんはとり胸肉のチーズグリル。
▲ ぱさつかず、しっとり美味しく焼けて満足。
▲ ダイナミックな夕陽。
▲ 東の空の入道雲が凄い。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日のツイート
アップル製品はハードウェアとOSを全部一社で開発しているからこそのシームレスな統合環境が最大の強み。
複数デバイス間のデータの連携が完璧で効率も最高。
iPhoneで撮影した写真や動画がiCloud経由で瞬時にMacやiPadに同期される。
音楽も書類も何もしなくても同期される快適さは手放せない。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 27, 2022
人それぞれ好みはあると思うが、MacとAndroid、WindowsとiPhoneという組み合わせは、アップル製品が持つ威力をフルに発揮できないという意味では勿体ない。
スマホとPCのメーカーが違うとアップルのiCloudによる統合環境を使えず、iPhone、Macの単体としての機能しか使えないからだ。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 27, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
古いカタログ類。
1日1新（1日1新とは？）
カルガモ親子撮影。
1日1磨
食器棚。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
体調はだいぶ良くなった。
早く完調になりたい。
2022年7月26日（火）雨で体調がイマイチだったり 抗原検査は陰性でホッとした一日
先週末に夏風邪っぽい症状が出て少し発熱した。
大したことはなかったが、コロナの第7波は風邪と見分けがつかないという話しがある。
今週人とお会いする予定があるので念のため抗原検査キットを買ってみた。
結果は陰性で一安心。
土砂降りの雨の低気圧にやられる
▲ 5:42起床。
前夜の夜更しもだが土砂降りの雨の低気圧にやられている感じ。
普段気圧の影響は受けないが、まだ体調が本調子ではないっぽい。
▲ 体重は前日と変わらず。
▲ 昼前まで激しい雨が続いた。
▲ 金丸文化農園の美味しい桃。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
抗原検査は陰性
▲ 低気圧にやられて食事を作る気になれず、ピザーラを注文。
▲ 夏の絶品グルメクォーターというピザ。
久し振りで美味しかった。
▲ 午後になって雨は止んだが猛烈に蒸し暑くなった。
体調はイマイチだったが銀行に用事があったので駅前までスロージョグ。
▲ 体調がイマイチだと写真も少ないね。
▲ Amazonに頼んでいた抗原検査キットが到着。
▲ さっそく検査してみる。
▲ 結果はきれいに陰性。
まあ全然コロナっぽくなかったから陰性だろうとは思っていたけど、ちゃんと結果が出ると安心する。
▲ めちゃくちゃ懐かしいアイスを見つけて買ってしまった。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日のツイート
家が汚い人の共通点はモノが多すぎること。
家をきれいにしたいなら不要なモノをとにかく捨てることから始めるのがポイント。
収納家具を増やすのではなく、モノを減らす。
使っていないモノのために家賃を払うのはバカバカしい。
すべてのモノの「定位置」が決まれば、家は絶対にキレイになる。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 25, 2022
鎌倉の海街は土砂降りの雨に加えて雷も鳴り始めた。
家の中から嵐の様子を眺めるのは結構好きだったりする。
通勤してたころは、もちろんそんな心の余裕なんてなかったが。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 25, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
サイズが合わない短パン。
1日1新（1日1新とは？）
抗原検査キット。
ピザーラで夏の絶品クォーター初挑戦。
1日1磨
ゴミ箱の蓋。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
体調が戻り切る前に低気圧でやられてしまい一日あまり活動できなかった。
早く完調に戻そう。
2022年7月25日（月）体調がだいぶ回復したり WordPressスタートアップセッションが盛り上がった一日
体調もだいぶ戻ってきたので通常活動モードに。
午後からはZoomでWordPressスタートアップセッションが盛り上がった。
しっかり睡眠で体調回復
▲ 5:40起床。
週末は半分くらいは眠っていた。
これで復活かな。
▲ 体重は大幅減。
▲ 熱帯夜だったがあまり暑さは感じなかった。
▲ 今日も晴天。
▲ 気持ちの良い朝。
▲ MCTオイル入りプロテインと宮古島のマンゴー。
▲ デスク周りの磨き掃除から一週間をスタート。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Conditioning、条件付け。
めちゃくちゃ久し振りに引いた。というか存在を忘れていた。
ZoomでWordPressスタートアップセッションが盛り上がった
▲ 昼ごはんは具だくさんのお味噌汁とマンゴー。
午後はZoomでWordPressスタートアップセッションが盛り上がった。
▲ セッション後に駅方向にスロージョグ。
▲ どんより雲って蒸し暑い。
▲ 晩ごはんはサヴァ缶トッピングのサラダ。
食欲があまりないので軽めに。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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僕は体調が完璧ではない日も自分を「病人」とは定義せず、できる範囲でいつも通りの生活をするようにしている。
しんどく感じたら横になるし必要な治療は受けるけど、病気とは認めない。60%の調子なら60%、50%なら50%稼働させ続けることで、病気に対する耐性ができ、病気を寄せ付けなくなる。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 24, 2022
今日は午前中は執筆とYouTube動画収録、午後はZoomでWordPressスタートアップセッション。
効率化が進み、本の原稿、ブログ4記事、動画、メルマガが昼までに終わるようになった。
以前は午後に講座やセッションが入る日は執筆が大幅に減っていたけど今はフル稼働できる。
効率化の力は大きい。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 25, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
歯磨きを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
新しい銘柄の歯磨き。
1日1磨
デスク周り。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
だいぶ体調は戻ってきた。
右足も含め早く完調にしたいものだ。
2022年7月24日（日）寝ても寝ても眠かったり マクドナルドで1日1新した一日
予定がない週末。
体調が微妙なで緩めに。
やたらたくさん眠っている。
やたら寝ているがまだ眠い
▲ 5:51起床。
9時間半以上寝たが、まだまだ眠れる感じ。
▲ 体重は微減。
▲ 再びエアコンなしで眠っていた。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
ランチのあと長い昼寝を経てマクドナルドへ
▲ 昼ごはんは釜揚げシラスのペペロンチーノ。
▲ マッシャレッリの細麺スパゲッティーニで美味しくできました。
▲ 昼ごはんの時にワインを飲んだら眠くなり長い昼寝。
午後遅めの時間に目覚めてスロージョグで駅方向へ。
▲ やっと夏らしいお天気が続くようになってきて嬉しい。
▲ 観光客もたくさん詰めかけてきている。
▲ 駅前のマクドナルドにやってきた。
▲ ベーコンレタスバーガーとエッグチーズバーガーを両方カスタマイズ。
▲ エッグチーズバーガーはバンズを2枚にしてみた。
▲ 夕暮れも美しかった。
読書
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最近予定がない土日は仕事を少なめにして緩めることにしている。
以前は毎週末必ずセミナーが入り、土日は忙しい日と決まっていた。
今はセミナー開催数を減らし、自分の時間を確保するようにしている。
メリハリがあった方が全体的なパフォーマンスは高くなる。
一年中均一に働くのは非効率。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 23, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
マジックリンを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
マクドナルドのベーコンレタスバーガーをカスタマイズ。
マクドナルドのエッグチーズバーガーをカスタマイズ。
1日1磨
洗面台。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 今週も全部のご褒美バッジをゲット。
まとめ
体調が微妙だったこともあり緩めに過ごした週末。
明日からはまた少しずつリズムを上げていきたい。
2022年7月23日（土）玉ねぎを買いに遠征したり 真夏のお天気が嬉しかった一日
予定がない週末。
真夏の陽気の中のんびり過ごした。
そろそろ2回目の梅雨明けかな？
夜更し癖がついた？
▲ 5:39起床。
前夜は何も予定がなかったのに夜更ししてしまった。
3日連続会食で夜更し癖がついてしまったかも。
▲ 体重は大きく減少。
▲ 今日も熱帯夜だった。
▲ 今日もクッキリの快晴。
▲ 週末ということもあり、朝からサーファーがたくさん。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
玉ねぎを買いに駅の向こうまで遠征
▲ お昼にパスタを作ろうと思ったら玉ねぎがなかった。
近所のドラッグストアに買いに行ったら玉ねぎの入荷なしとのことで買えず。
▲ 仕方がないので駅の向こうのスーパーまで買い出しに。
▲ 雲一つない快晴！！
▲ 今年の夏で一番のお天気ではないだろうか。
▲ 玉ねぎ買ってきて作ったのはショートパスタのアラビアータ。
かなり辛くして満足。
▲ 思いのほかおなかがいっぱいになり、晩ごはんは食べなかった。
▲ 午後も気持ちが良いので海沿いをスロージョグ。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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新しいことにチャレンジするとき、ふと「やりたくないな」と感じることがある。
この感情は要注意。
本当は「失敗するのが怖い」だけかも。
やったことがないことをやるのは誰でも怖いもの。
怖いからとやめてしまえば永遠にできるようにならない。
怖くて当たり前。
自分を奮い立たせて進もう。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 22, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
トマト缶まとめ買いを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
新しい銘柄の溶けるチーズを購入。
1日1磨
IHコンロ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
今日も一日ずっと晴れていた海街。
このまま真夏になってほしいね。
2022年7月22日（金）桃はやはり皮を剝きたいと思ったり Zoom個人コンサルが充実した一日
3日連続の会食が終わって再び引き篭もりデイズに。
Zoomコンサルが充実した一日。
桃はやっぱり皮を剝いて食べたい
▲ 5:21起床。
会食の夜はどうしても夜更しになる。
▲ 体重は微減。ここから落としていこう。
▲ 熱帯夜。エアコンを点けて眠った。
▲ MCTオイル入りプロテインと金丸文化農園の桃。
▲ 桃を皮のまま丸かじりするのが美味しいと聞いて試してみた。
うーん、僕は皮は剝いて食べたいかも。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Possibilities、可能性。
Zoom個人コンサルが充実
▲ お昼ごはんは軽めに。具だくさんのお味噌汁。
▲ Zoom個人コンサルの前にスロージョグ。
▲ ようやく晴れて気持ちが良い。
▲ 今年は右足の故障が長引いていて、なかなか海どぼんができない。
▲ 風がやや強かったが気持ち良い。
▲ 早く2回目の梅雨明けしてほしい。
▲ 薬局で新しい薬を買ってきた。
▲ Zoom個人コンサルが終わり、晩ごはんは早めに。
チキンのチーズグリルとサラダ。
▲ 今日も美味しくできました。
▲ 夕暮れが美しかったので、もう一度スロージョグに出る。
▲ 風が涼しくて気持ちが良い。
▲ 週末もお天気が良いそうだ。
▲ 雲がない見事な快晴。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/163685#d220721
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この日のツイート
10年近く目覚まし時計を使わず自然に目覚めるまで眠る生活を続けている。
睡眠サイクルに身を委ねスッキリ目覚め覚醒度も高い。
早起きし日中にしっかり活動すれば夜は早寝でき、熟睡して成長ホルモンをしっかり分泌させる。
そして翌日もまた元気に目覚め、パワフルに一日を過ごすことができるのだ。— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 21, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
味噌を使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
トフメルAという新しい薬を買った。
1日1磨
トイレ掃除。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
ようやく快晴となった海街。
夏らしいお天気が続いてくれるといいね。
2022年7月21日（木）対面個人コンサルが充実したり 絶景イタリアンが今日も最高だった一日
Twitterの習慣化は今日も続いている。
このまましっかり習慣化しよう。
午後からは対面での個人コンサルとWordPressスタートアップセッション。
その後はクライアントさんと七里ヶ浜の絶景イタリアンへ。
今日もしっかりツイートからスタート
▲ 5:42起床。
会食続きで睡眠が乱れ気味。
▲ 体重は増加。
▲ 今年はじめてエアコンを点けて眠った。
やはり心地良いね。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Existence、存在。
これまた大好きなカードだ。
対面個人コンサルとWordPressスタートアップセッション
▲ 早めにお昼ごはん。
午後からは鎌倉で対面個人コンサルとWordPressスタートアップセッション。
充実した時間になって何より。
▲ セッション終了後はクライアントさんと食事に。
▲ アマルフィイ デラセーラへ。
▲ 涼しくて気持ちが良い。
▲ 途中から雨が降ってきてしまい、店内に移動。
おなかがいっぱいになる頃には雨は止んでくれて助かった。
▲ 江ノ電の旧型車両に出会えた日はラッキーデー。
▲ 極楽寺駅で後ろ2両を切り離す珍しいシーンに出会った。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日のツイート
毎朝、1日のタスクを時系列に書き出してから仕事をスタートするようにしている。
書き出す分時間がかかるが、進みが確実に速い。
「次に何をやろうかな」と迷う時間がないのと、一つの仕事をしている間に脳が次の準備をしているためだろう。
効率的に気持ち良く一日を過ごすために欠かせない。
— 立花岳志 @ 9冊目「身体と心に本当に良い習慣」発売！！ | ひとりビジネス・情報発信コンサルタント (@ttachi) July 20, 2022
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
マジックリンを詰め替え。
1日1新（1日1新とは？）
江ノ電の切り離し場面に遭遇。
1日1磨
階段の水ぶき。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
3日連続の会食が無事終了。
明日もZoomコンサルがあるので今週は予定盛り沢山。
2022年7月20日（水）新たな習慣化は朝やるのが一番だったり 2日連続食べ放題だった一日
最近Twitterを強化したいと思い、朝一番にツイートする仕組みを作った。
やはり朝は集中力が高く実行力も伴うので習慣化にはピッタリだ。
このまま習慣化できるよう頑張ろう。
習慣化に取り組む朝
▲ 5:15起床。
前日テンション高く夜更かししてしまった。
▲ 体重は増加。
▲ 昨夜も熱帯夜。
そろそろエアコンかな。
▲ なかなかスッキリした夏空にならない。
▲ このまま晴れてくれると良いのだが。
▲ 今朝もサマーエンジェルとともにスタートする。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Letting Go、手放し。
金沢八景ディナー
▲ この日は夕方の17時から会食の予定。
逗子に出て京急に乗り換える。
▲ すっかりお馴染の金沢八景へ。
▲ 10日前にもきた「肉匠坂井 金沢八景店」へ。
▲ ワイワイ言いながら焼くお肉は最高。
▲ 冷麺も美味しくいただきました。
▲ 楽しい時間でした。ありがとうございました！！
▲ 瀬戸神社でお祭りをやっているようだ。
▲ 今回も横須賀線の増結を見て喜んで帰る。
▲ 帰宅時もかなり気温が高く、ついに寝室のエアコンのスイッチを入れた。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
トイレクイックルを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
肉匠坂井でフライチーズポテト初挑戦。
肉匠坂井のフロマージュデザート初挑戦。
1日1磨
IHコンロ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
2日連続の食べ放題はスケジュール的に危険。
次回からは連続にならないよう気を付けよう。
2022年7月19日（火）心友とのランチが最高だったり 環境が変わりアイデアが溢れた一日
連休明けは二週間ぶりの東京出撃デー。
楽しいランチのあとはヒルズのスタバでノマド。
環境が変わることでアイデアがどんどん湧いてきて凄いことに。
意識的に環境を変えることが大切だ。
連休明けを軽やかにスタート
▲ 5:37起床。
しっかり眠れてスッキリ起床。
▲ 体重は大きく減少だが、今日から3日連続の会食なのだ。
▲ ついに熱帯夜に突入。
そろそろ眠るときエアコンが必要かな？
▲ 今日も早朝一人合宿から一日をスタート。
▲ MCTオイル入りプロテインとサマーエンジェル。
サマーエンジェルが美味しすぎて毎朝幸せだ。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
The Outsider、アウトサイダー。
六本木でランチ & ノマド
▲ 午前中から外出なので、タスクの順番を入れ替えて調整。
筋トレは9セット。
▲ 雨の中鎌倉駅に移動。
▲ そして40分前に六本木ヒルズに到着。
雨なので地下鉄の駅のベンチで時間まで仕事をしてから移動。
ベンチに傘を置き忘れたが、すぐに気づいて取り戻せた。
▲ 大好きなお店「バルバッコア 六本木ヒルズ店」へ。
▲ この日は心友との本当に久し振りのランチ。
4年以上ぶりだけど、SNSでやり取りを日常的にしているから、そんなに久し振りという感覚がない。
▲ めちゃくちゃ深い話しばかりして、時間の感覚が消滅。
▲ お肉も食べる前にどんどんお皿に貯まってしまった。
▲ 楽しい時間のあとはけやき坂のスタバへ。
▲ お友達と別れてテラス席で仕事をしていたら、隣の席にやってきた白人の若者に「コーヒーを買ってくる間、席を見ていてくれますか？」と頼まれる。
快諾して僕の荷物を彼の席に置いて「席取り」してあげたら、戻ってきた彼がお礼にとカフェラテをプレゼントしてくれた。
なんていい奴なんだ！と感動。
▲ 浄土宗 一向山 専称寺に参拝。
▲ 六本木ヒルズのノースタワーの脇に虎ノ門・麻布台プロジェクトの高層ビルが。
▲ 東京タワーが隠れてしまったかと焦ったが、タワーも見えて良かった。
▲ 六本木グルメバーガーグランプリ、今年も開催中。
今年は豚組食堂は参加していないみたい。
▲ 恵比寿経由で海街に帰還。
▲ 近所の古民家の工事、何だか凄いことに。
▲ 夕暮れが美しいタイミング。
▲ 東の空には虹が見えた。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
バスマジックリンを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
浄土宗 一向山 専称寺 初参拝。
1日1磨
窓枠。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
東京出撃デーは良い刺激がいっぱい。
今回も充実の時間となった。
2022年7月18日（月）サマーエンジェルが美味しかったり メリハリを効かせて明日に備えた一日
世の中は三連休の最終日。
僕は会食続きの狭間の一日。
身体を整えつつゆったり目で過ごした。
食べ過ぎ飲みすぎで睡眠の質がイマイチ
▲ 5:34起床。
睡眠時間は長いが前夜の食べ過ぎ・飲みすぎで睡眠の質が悪かった。
▲ 体重も大幅増加。
▲ 相変わらず気温は低いが湿度は高め。
▲ 朝は雲が多いながらも雨は降っていなかった。
▲ 三連休最後の日で朝から車が多かった。
▲ 朝はMCTオイル入りプロテインとコーヒー、そしてサマーエンジェルで始まる。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Projections、投影。
体調を整える一日
▲ 昨日も会食、明日からも会食が続くので食事は調えることを意識して。
昼ごはんは五目厚揚げ焼き。
▲ まだ右足がかなり腫れているので午後にスロージョグに出る。
▲ 祝日なので「秀吉」の前にもたくさんのお客さん。
▲ 晩ごはんは鶏のササミサラダ。
チーズもたっぷり。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
鉛筆削り。。
1日1新（1日1新とは？）
新しい台所洗剤を買った。
1日1磨
キッチンシンク。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
がっつり食べる日と絞る日のメリハリを決めたい。
今日は良く絞れた一日だった。
2022年7月17日（日）大人のカルボナーラが美味しくできたり 急遽鎌倉飲みが楽しかった一日
この週末は人と会う予定も外食もなかったので、ちょっと緩めてお昼にカルボナーラを作って食べた。
そうしたら、その直後に友人が近くに来ているから飲もうとお誘いが。
急遽の鎌倉飲み楽しかった。
だいぶ体調が整ってきた
▲ 6:15起床。
この週末はゆっくり起きている。
▲ 体重は大きく落ちて81.8kg。
まだ重めだが整ってきた。
▲ 気温は低めだが湿度はMAX高め。
▲ MCTオイル入りのプロテインを飲んで、そのあとサマーエンジェルを食べる。
▲ 今日は晴れる予報だがどうなるか。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Creativity、創造性。
大人のカルボナーラを食べてから昼飲みへ
▲ 午前中は普通に執筆の仕事をして、昼ごはんは大人のカルボナーラを作って食べる。
ニンニクと鷹の爪を入れるとめちゃくちゃ美味くなる。
▲ もうニンニクと鷹の爪を入れないカルボナーラには戻れないな。
▲ 部屋でのんびりしていたら友人から近くに来ているとのメッセが。
昼飲みしようということで出かけることに。
午後になって気持ち良く晴れてきた！！
▲ 昼飲みが分かっていたらパスタみたいにヘビーなものは食べなかったんだけど、タイミングだから仕方がない。
▲ 鎌倉駅で待ち合わせ。
▲ まずは「ルーディーブリュー」で乾杯。
▲ そしてすぐ近所の「ラブラヌードル」へ。
▲ いろいろつまみつつ話しが盛り上がる。
▲ もつ鍋も食べて大満足。
▲ 駅前で友人を見送り一人に。
▲ 最近お気に入りの「サーティワン」でデザート。
▲ 夕暮れ時の二の鳥居が美しい。
▲ この際徹底的にチートデーすることにして、コンビニで買い物して帰宅。
ちょっと食べ過ぎだった。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
使っていないクリアフォルダ。
1日1新（1日1新とは？）
ラブラヌードルのピザともつ鍋 初チャレンジ。
サーティワンのラムレーズン 初チャレンジ。
セブンイレブンの明太子おにぎり 初チャレンジ。
セブンイレブンのタルチキサンド 初チャレンジ。
1日1磨
キッチンシンク。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。
足を痛めているなか良く頑張った。
まとめ
予定外の飲みだったが楽しかった。
盛大にチートデーになったので、明日はメリハリを効かせましょう。
2022年7月16日（土）さらにマンゴーが届いてフルーツ祭りが加速したり Apple Watchのアクティビティが有り難い雨の一日
梅雨明けしたはずが今月に入ってからずっと雨ばかりで完全に戻り梅雨。
まあ雨も降らないと困るけど、夏らしくなくてちょっと残念だ。
涼しいと身体は楽だけどね。
今日も雨の一日
▲ 6:17起床。
やや遅めの始動。
▲ 体重は一気に1.2kg減った。
まだ重いけど、とりあえず良い感じ。
▲ 気温は低めだけど湿度が高い。
▲ 今日も一日ずっと雨の予報だ。
▲ 朝の時点では路面は濡れていなかったが、すぐに降り出して本降りに。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
マンゴーも届いてフルーツ祭りが加速
▲ 桃、サマーエンジェルに加えてマンゴーも届いて大フルーツ祭りに。
糖質が多いから朝に食べるようにしよう。
▲ 昼ごはんは五目厚揚げ焼き、具だくさんのお味噌汁。
▲ 雨の中午後は駅の向こうまでスロージョグ。
▲ 右足の腫れと痛みがあるので運動不足になりがち。
▲ Apple Watchを全部クリアするというマイルールがとても役立っている。
▲ 晩ごはんは牛肉のしょうがニンニク炒め。
ピーマンが良く合うね。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読んでいる。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
歯磨きを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
新しい生クリームを購入。
1日1磨
IHコンロ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 1週間で7回ワークアウトバッジもゲット。
まとめ
Apple Watchの3つのアクティビティを全部クリアするというミッションのお陰で最低限の運動ができていてありがたい。
早く足が治るといいな。
2022年7月15日（金）サマーエンジェルも届いてフルーツ祭りだったり 良いリズムをキープできた一日
前日の桃に続きスモモのサマーエンジェルが届いてフルーツ祭り。
今日も良いリズムで活動できた。
完全に梅雨が戻っている感じ
▲ 5:18起床。
非常に良い睡眠でスッキリ。
▲ 体重は引き続き減少だが、減り方が少ないな。
▲ 気温はやや高め。
▲ 朝から雨。
すっかり梅雨が戻ってきた感じ。
▲ 夕方にかけて激しく降る予報。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Receptivity、受容性。
サマーエンジェルも届いてフルーツ祭り
▲ 金丸文化農園セレクトのサマーエンジェルが届いてフルーツ祭りに。
▲ MCTオイルを一本飲み切ったので新しいボトルを。
▲ 今日もリズム良く筋トレ。
▲ 昼ごはんはサバの一夜干し、厚揚げ焼き、グリーンキウイ。
▲ 午後は雨の中買い出しに。
▲ 晩ごはんは豚のしょうが焼き、野菜マシマシバージョン。
読書
▲ 望月俊孝さん、原邦雄さん著、「夢を現実にする最強の習慣術」を読み始めた。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
溜まっていたパンフレットを処分。
1日1新（1日1新とは？）
新しい味噌を購入。
1日1磨
キッチンシンク。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
今日も一日良いリズムで過ごせた。
このリズムをキープしていきたい。
2022年7月14日（木）満月パワーを利用してリズムを作ったり 完璧な早寝ができて嬉しかった一日
今日は未明に山羊座の満月。
地球と月の距離が近いスーパームーン。
満月の日はエネルギーが良いほうに作用することも、逆のこともある。
今日は良い方に作用してぐだぐだしていたリズムを一掃。
夜までずっと良いリズムで過ごすことができた。
満月パワーでスッキリ目覚める
▲ 5:36起床。
満月のエネルギーですごくパワフルに起床。
▲ 体重はさすがに減少。
▲ 暑くはないがむしっとした朝。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Integration、統合。
これも好きなカードだ。
リズム良く夜まで過ごして理想的な早寝
▲ 山梨の南アルプス市、金丸文化農園から今年も桃が到着！！
▲ 筋トレ9セット。
▲ 昼ごはんは厚揚げ焼き大根おろし、具だくさんのお味噌汁、サンゴールドキウイ。
▲ 午後は海沿いスロージョグ。
▲ 梅雨明けは6月だったけど、結局7月はずっと梅雨空だね。
▲ 夕陽も出番なし。
▲ 右足裏の腫れと化膿止めの薬を使い切ったので大きいサイズのものを買ってきた。
▲ 晩ごはんはポークグリルサラダ。
この後もリズム良く過ごせて21時過ぎには眠っていた。
今日から良いリズムを作るぞ！！
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読了。
この日更新したブログ記事
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
洗濯洗剤を使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読了。
1日1磨
お風呂掃除。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
良いリズムを復活させることができた。
明日からもこのリズムを加速させていこう。
2022年7月13日（水）寝不足だが気分良く過ごしたり 夕立の雨宿りで外食になった一日
前夜僕にとっては遅い時間の会食があったため寝不足。
でも気分良く過ごすことができた。
夕方に買い物に出たら夕立が降ってきてずぶ濡れに。
緊急避難で立ち飲み屋さんに入り、結局外食に。
寝不足だが気分良く起床
▲ 5:58起床。
寝不足だが気分良く目覚めた。
▲ 前夜の〆ラーメンが効いて体重は今年最重量を記録。
▲ 夜中に激しい雨が降って気温は低くひんやりしている。
▲ 朝もぽつりぽつりと雨が降っていた。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず
一日一食にするつもりが結局外食
▲ 前日食べ過ぎたので午後に一食食べて終わりにしようという企画。
サラダプレート。
▲ 夕方に明日の食材を買いに出たら、途中で雨が降り出した。
▲ どんどん雨が強くなり、スーパーに着いた頃にはずぶ濡れに。
▲ ビニール傘を買うのも馬鹿馬鹿しいので、雨宿りすることに。
▲ 立ち飲みな気分だったので丸七商店街へ。
▲ 天昇はほぼ満席だったが何とか1名入れた。
▲ ホッピー飲んで雨宿り。
▲ 結局1日1食は無理だった。
▲ ウルトラマンのミニチュア。
▲ もうちょっとつまもうと「養老乃瀧」へ。
▲ こちらはまだほとんどお客さんがいなかった。
天昇はいつ行っても混んでいて凄い。
▲ ハイボールで完敗。
▲ ニンニク串が美味しかった。
▲ 海老マヨ。
▲ 帰りにサーティワンでアイスまで買って、雨上がりの道を食べながら帰宅。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/163685#d220712
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
ドルマイシン軟膏を使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
天昇で手羽先を初注文。
養老乃瀧でニンニク串を初注文。
1日1磨
食器棚。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
ちょっと食のリズムが悪い。
しばらく外食の予定がないのでこの期間に立て直そう。
2022年7月12日（火）Googleの検索結果が美しかったり 大船での会食が楽しかった一日
久し振りにGoogleで自分の名前でエゴサーチをしたら、表示が美しく整えられていてビックリ。
嬉しいねぇ。
夜は大船でお久しぶりの方とはじめましての方との会食が楽しかった。
むしっとした空気の朝
▲ 5:42起床。
しっかり眠れて満足。
▲ 体重は引き続き減少。
▲ 気温高めで蒸しっとした朝。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
The Miser、ケチ。
珍しいカードを引いた。
Googleの検索結果が美しくなっていた
▲ Googleの検索結果がめちゃ美しくなっていてビックリ。
さっそく「ナレッジパネルの認証」を申し込んでみた。
どうなるかな。
▲ お昼ご飯はオクラ納豆亜麻仁油入り、具だくさんのお味噌汁、サンゴールドキウイ。
▲ 夕方から外出。
▲ 雨の中大船の「串かつ でんがな」でまずは一人ゼロ次会。
▲ 飲み放題が復活していて嬉しい。
▲ 食べ過ぎないように気を付けつつ。
▲ そして19:30から「臥薪」というお店で久し振りのお友達とはじめましての方との飲み。
▲ 素敵なお店だった。
▲ お寿司をいただき楽しい時間を過ごした。
▲ 解散したあと大船駅構内の「TOKYO豚骨BASE MADE by 博多一風堂」に引っ掛かる。
▲ この時間のラーメンは最高に背徳感があって美味い。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/163685#d220711
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
古いクリアファイル。
1日1新（1日1新とは？）
Google ナレッジパネル 認証申請。
「臥薪」初訪問。
1日1磨
トイレ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
先週からちょっと生活のリズムが全体的に崩れ気味。
そろそろ立て直しましょう。
2022年7月11日（月）コラボセミナーの告知をしたり 久し振りに対外予定がなくゆったりした一日
昨日まで6日連続で対外予定が入っていた。
オンラインの予定も多く、長時間ではないものもあったが、最近の僕にしては予定が多かった。
今日はひさしぶりに対外予定がない一日。
無事コラボセミナーも告知してホッと一息。
午後は少し緩めてのんびり。
新しい一週間を軽やかにスタート
▲ 5:45起床。
しっかり眠れて爽やかな目覚め。
▲ 体重は減少。
▲ 今日も早朝一人合宿から一日をスタート。
▲ 湿度が高いが晴れている。
▲ 月曜日はデスク周りの磨き掃除の日。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Awareness、覚醒。
コラボセミナーを告知して午後はのんびり
▲ 午前中は佐々木正悟さんとのコラボセミナーの告知。
張り切って参りましょう。
▲ 昼ごはんは久し振りに釜揚げしらすのペペロンチーノ。
▲ そういえば最近パスタを作っていなかった。
というか、先週は自炊の回数が少なかったんだな。
▲ 午後は少し緩めてのんびりモードで。
右足裏の湿疹が化膿して足が腫れてしまっている。
スロージョグでせめてもの運動。
▲ 海の家、まだ入れていない。
誰かと一緒のときがいいね。
▲ 晩ごはんはニュージーランド産ヒレ肉のステーキ。
▲ 最高のレアに仕上がりました。
▲ 気分転換に夜のお散歩。
▲ 最近すっかり夜に出歩くことがなくなった。
▲ たまには夜に歩くのもいいね。
▲ 海の家は夜も営業しているところがありそうだ。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
MCTオイルを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
ブログは終わった？セミナー告知。
新しい銘柄の歯磨きを使い始めた。
1日1磨
デスク周り。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
無事次のセミナーも告知できた。
今回も張り切っていこう。
2022年7月11日（月）コラボセミナーの告知をしたり 久し振りに対外予定がなくゆったりした一日
昨日まで6日連続で対外予定が入っていた。
オンラインの予定も多く、長時間ではないものもあったが、最近の僕にしては予定が多かった。
今日はひさしぶりに対外予定がない一日。
無事コラボセミナーも告知してホッと一息。
午後は少し緩めてのんびり。
新しい一週間を軽やかにスタート
▲ 5:45起床。
しっかり眠れて爽やかな目覚め。
▲ 体重は減少。
▲ 今日も早朝一人合宿から一日をスタート。
▲ 湿度が高いが晴れている。
▲ 月曜日はデスク周りの磨き掃除の日。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Awareness、覚醒。
コラボセミナーを告知して午後はのんびり
▲ 午前中は佐々木正悟さんとのコラボセミナーの告知。
張り切って参りましょう。
▲ 昼ごはんは久し振りに釜揚げしらすのペペロンチーノ。
▲ そういえば最近パスタを作っていなかった。
というか、先週は自炊の回数が少なかったんだな。
▲ 午後は少し緩めてのんびりモードで。
右足裏の湿疹が化膿して足が腫れてしまっている。
スロージョグでせめてもの運動。
▲ 海の家、まだ入れていない。
誰かと一緒のときがいいね。
▲ 晩ごはんはニュージーランド産ヒレ肉のステーキ。
▲ 最高のレアに仕上がりました。
▲ 気分転換に夜のお散歩。
▲ 最近すっかり夜に出歩くことがなくなった。
▲ たまには夜に歩くのもいいね。
▲ 海の家は夜も営業しているところがありそうだ。
読書
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
MCTオイルを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
ブログは終わった？セミナー告知。
新しい銘柄の歯磨きを使い始めた。
1日1磨
デスク周り。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
無事次のセミナーも告知できた。
今回も張り切っていこう。
2022年7月10日（日）朝一番で選挙の投票に行ったり 自由な働き方セミナーが充実した一日
今週は7日のうち6日対外予定が入って賑やか。
今日は午後から自由な働き方セミナー開催。
Zoom開催もすっかり慣れて充実のひと時となった。
メンタルはすっかり復活
▲ 5:19起床。
メンタルはすっかり回復して元気。
▲ 体重は肉匠坂井で増加。
▲ ここ数日よりは高めの気温。
▲ 雲多めの朝。
▲ セミナー資料を作りつつ、合間に参議院議員選挙の投票へ。
▲ 僕は25年くらいずっと同じ政党に投票してきたが、今回は選挙区と比例代表で別の政党に入れた。
未来に対する投資、しかも死に票にならないことが大切。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
自由な働き方セミナーが充実
▲ セミナー資料の準備、ブログとメルマガ、YouTubeの更新も完了して昼ごはん。
鮭の一夜干し、オクラ納豆亜麻仁油入り、サンゴールドキウイ。
▲ セミナー前にスロージョグ。
▲ 湿疹でかぶれている右足が化膿して腫れてしまったので化膿止めを買ってみた。
▲ 14時からは「自由な働き方」セミナーをオンライン開催！
充実の時間となりました！！
▲ セミナーの休憩時間のたびに国道に出て癒される。
▲ セミナー終わってホッとしつつ晩ごはん。
チキンのチーズグリルと焼き野菜キノコ。
ホッとして寝落ちしてしまった。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/163685#d220709
この日公開したYouTube動画
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
グラスフェッドバターを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
自由な働き方セミナー開催！
ドルマイシン軟膏を購入。
1日1磨
窓枠。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。
まとめ
楽しく賑やかだった一週間が終了。
ちょっと予定が多すぎたが充実していた。
2022年7月9日（土）仲間との会食で心が整ったり 海沿いの神社が素敵だった一日
前日の衝撃的事件がまだ心に響いている感じだった午前中。
午後から仲間との楽しい時間を過ごしたことでずいぶん復活。
やはり楽しい時間を過ごすことが大切だ。
心が重かった朝
▲ 5:50起床。
まだちょっと心が重い感じ。
▲ 体重は増加。
▲ 気温は低くてひんやり。
▲ お天気はまずまず。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Guidancce、ガイダンス。
これも大好きなカード。
午後から仲間と楽しい時間
▲ 午後から外出。
ところが横須賀線が盛大に35分も遅れた。
駅のホームで延々と待つことに。
30分前行動を取っていたおかげで遅刻はしなかったけどヒヤヒヤした。
▲ 最近逗子駅は乗り換えにしか利用していない。
▲ 逗子・葉山駅にいた電車に間に合い、遅刻は回避。
見たことがない車両だなと思ったら、都営地下鉄浅草線の車両だった。
こんなところまで浅草線の車両が来るんだね。
▲ 金沢八景駅で仲間と待ち合わせ。
▲ 金沢八景といえば、「肉匠坂井」。
▲ ちょくちょく会っている方も、久し振りの方も乾杯！！
▲ ワイワイと楽しい話しをしつつ肉を喰らいお酒を飲む最高の時間。
▲ おなかも心も満たされて大満足。
暗い気持ちが吹き飛んだ。
▲ 食後のお散歩でみんなで「枇杷島神社」に参拝。
▲ 社の両脇にソテツの木が植えられているのを初めて見た。
▲ 金沢八景の海。
鎌倉とはまた全然違う景色。
▲ 金沢八景駅で皆さんとお別れし、逗子の「亀ヶ岡八幡宮」に参拝。
▲ 横須賀線の増結シーンを眺めつつ鎌倉に戻り、スーパーで買い物をして帰宅。
すっかりメンタルは良い感じに整った。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
台所洗剤を使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
枇杷島神社 初参拝。
1日1磨
トイレ掃除。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 1週間で7回ワークアウトバッジも無事ゲット。
まとめ
安倍元首相射殺のショック状態からメンタルは回復、もう大丈夫だろう。
自分にできることをコツコツやっていくことに集中しよう。
2022年7月8日（金）衝撃的なニュースにショックを受けたり テラス午後飲みで回復した一日
昼前に安倍元首相が応援演説中に銃撃されたという衝撃のニュース。
かなりショックを受けたが、もともと予定していた午後飲みで回復。
しかし痛ましい事件だ。
爽快に起床
▲ 5:45起床。
やたらと良く寝た。
▲ 体重は引き続き減少。
▲ 気温が低くひんやりして気持ちがいい。
▲ 今日も早朝一人合宿から一日をスタート。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Thunderbolt、稲妻。
これも大好きなカード。
痛ましいニュースが飛び込んできて放心状態に
▲ 昼前にSNSで安倍元首相が演説中に銃撃されたとのニュースが飛び込んできた。
心肺停止状態とのことで、ショックで方針状態に。
SNSには撃たれる瞬間の動画や倒れた安倍さんの写真などがアップされていて、これは見続けては危ないと思い、SNSから離れることにした。
▲ 午後遅い時間にもともとお友達と「ザイモクザシーズンズテーブル」で飲む約束になっていて助かった。
▲ 最高のお天気。
▲ お友達とは楽しい話題を選んでするようにした。
▲ 唐揚げも美味しかったし、スパークリングも最高だった。
▲ ご近所仲間、楽しい時間をありがとうございました！！
▲ 晩ごはんを作る気にならず、フレッシュネスバーガーへ。
▲ チーズが山盛りで凄いことに（笑）。
お友達と楽しくお話ししたり美味しいものを食べたりしてメンタルはかなり回復。
しかし夕方には安倍首相は亡くなったとの報道。
本当に痛ましい事件だ。
安倍首相大好きだったので本当に悲しいし残念。
もっともっと活躍していただきたかった。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
台所洗剤を使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
フレッシュネスバーガーのクラシックWWバーガー初挑戦。
フレッシュネスバーガーのクリスピーフライドチキン初挑戦。
1日1磨
台所の床。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
あまりにも痛ましい事件で日本中が悲嘆に暮れている。
しかし我々は前に進まなければならない。
早く立ち直ってコツコツ積み上げよう。
2022年7月7日（木）久々の快晴が嬉しかったり 新形態の個人レッスンが充実した一日
今日からまた海街に引き篭もってコツコツと活動する日々に戻る。
先週末からずっと曇っていたが久し振りにクッキリ晴れて嬉しい。
午前は執筆、午後は個人レッスンが盛り上がった。
旅から戻り爽快に起床
▲ 5:35起床。
前夜寝落ち気味だったがスッキリ起床。
▲ 体重は大きく減少。
▲ 気温が低く、ひんやりして気持ちがいい。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Silence、沈黙。
執筆、個人レッスンも充実
▲ 午前中は執筆。昼ごはんはサバの一夜干しとオクラ納豆亜麻仁油入り。
午後はZoomで新形態の個人レッスン。
充実の時間となって何より。
▲ レッスンが終わったあと海に出る。
朝は曇っていたがどんどん雲が切れて快晴になった。
▲ 約一週間ぶりの快晴が嬉しい！！
▲ 先週看板が出ていなかった海の家、Sands Cafeという名前のようだ。
▲ RIZINの海の家は特にイベントはやっていなかった。
▲ 海水浴をしている人は少ないが、とにかく快晴は気持ちがいい。
▲ 晩ごはんは牛肉と野菜のおろしポン酢炒め。
読書
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
MCTオイルを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
新形態の個人レッスン。
1日1磨
IHコンロ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
今日からまたコツコツと積み上げる生活に戻った。
楽しみながら進化していこう。
2022年7月6日（水）六本木早朝ランが楽しかったり アップルのサポートに感激した一日
前日から六本木のホテルに滞在。
久し振りの六本木早朝ランが楽しかった。
そして銀座のアップルのサポートに感激しつつ鎌倉に帰ってきた。
充実の2日間だった。
六本木早朝ランが楽しかった
▲ 5:38に六本木のホテルで起床。
▲ 美食で体重は増加。
▲ 大雨の予報だったが結局雨はほとんど降らなかった。ラッキーだった。
▲ 六本木早朝ランに出る。
森ビルの再開発が半端ない。
▲ 泉ガーデンからアークヒルズ方面は平和。
このコース良く走ったなぁ。
懐かしい。
▲ 再び再開発エリアに入る。
町ごと全部引っぺがして作り直すことに感傷的にもなるし、出来上がったあとの町を見たくてワクワクもする。
▲ そして東京タワー。
▲ 東京タワーを写した場所で振り向くと再開発タワーが聳えていてビックリする。
▲ 六本木3kmラン、楽しかった。
▲ シャワーを浴びたあとはホテルの朝食会場へ。
▲ ブッフェじゃなくてガッカリ。
味は悪くないんだけど、好きなものが選べないのはつまらない。
▲ ローストビーフも美味しいけど、朝からこんなにたくさんは要らないなぁ。
もっと色々な種類をチョコチョコと取り分けたい。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
ミッドタウンでランチ、乃木神社参拝、そしてアップル銀座と巡って海街に帰還
▲ 午前中はホテルでノマド仕事して、昼前にチェックイン。
六本木三丁目はお店がかなり入れ替わっている。
▲ そして東京ミッドタウンへ。
▲ ニルヴァーナ・ニューヨークでランチ。
▲ カレーブッフェが食べたくてやってきた。
▲ サラダも美味。
▲ カジキマグロのカレー（右）もバターチキンも美味しかった。
▲ テラスのピザ屋さん「Napule」も今度行ってみよう。
▲ キャリーバッグを引きつつ「乃木神社」に参拝。
▲ 人が少なくて良かった。
▲ そして地下鉄で銀座に出てアップルストア銀座へ。
ジーニアスバーのサポートの方の対応に感激。
いやあ、やっぱりアップルのサポートは素晴らしい。
▲ やりたかったことを全部やり切って海街に帰還。
素晴らしい2日間だった。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
旅のためおやすみ。
1日1新（1日1新とは？）
三井ガーデンホテル六本木プレミアの朝食 初挑戦。
ニルヴァーナ・ニューヨークのデザートバー 初挑戦。
1日1磨
旅のためおやすみ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
充実の2日間だった。
明日からまたコツコツ頑張って、こういう楽しい旅ができるようにしよう。
2022年7月5日（火）53歳の誕生日を無事迎えたり 六本木で活動して充実した一日
無事53歳の誕生日を迎えた。
朝からガンガン活動して東京に移動。
六本木を中心に活動してホテルに一泊。
充実の一日となった。
53歳を元気に迎える
▲ 5:44起床。
8時間しっかり眠ってスッキリ目覚める。
▲ 体重は大きく減少。
▲ 少しだけだけど涼しい朝。
▲ 台風の余波で雨の予報だったが晴れていて嬉しい。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Courage、勇気。
これも大好きなカードだ。
▲ 誕生日なので、この一年をどう生きるかについての5枚引きをやってみた。
1. 問題： Turning in、内側に入る
2. あなたには分からない内的影響：The Miser、ケチ
3. あなたが気づいている外的影響：Possibilities、可能性
4. 解決するために必要なこと：Existence、存在
5. 解決・理解：Intensity、激しさ
いやーお見事、素晴らしい。
4と5に大好きなカードが出てきて感動した。
53歳はガンガンいこう！！
鎮守の神社に参拝してから東京へ
▲ キャリーバッグを引っ張りつつ自宅から約1km歩いて鎮守の五所神社へ。
▲ まずは鎮守の神社に誕生日のご挨拶。
▲ 湘南新宿ラインと地下鉄を乗り継いで六本木へ。
電車の中で誕生日の決意をブログ記事に書いて公開したり。
▲ ホテルに荷物を預けて飯倉方面へ。
森ビルの麻布台・虎ノ門の再開発が凄いことになっている。
▲ バースデーランチは「五代目 野田岩」へ。
▲ いつも通り別館に誘導されたが辞退して本館の1Fで乾杯。
▲ スッキリしたタレの鰻はやっぱり美味しかった。
▲ お土産に団扇をいただいた。
▲ 野田岩の近所の「飯倉熊野神社」に参拝。
熊野神社は参拝したかったので狙っていた。
▲ 六本木に住んでいたころはランニングコースだったので時々参拝していた。
ひさしぶりのご挨拶。
▲ 続いて飯倉交差点の向こう側にある「西久保八幡神社」にやってきた。
15年くらい前に一度参拝したことがある。
何やら激しく工事中。
▲ 境内に入ってビックリ！！
本殿が新築されピッカピカ。まだ境内は工事中だ。
そして背後がまた凄い。
左がいま再開発中の麻布台の森ビル、その手前がドーンと霊友会の本部、神社本殿の向こうが泉ガーデンと六本木グランドタワー。
そして右はアークヒルズの仙石山森タワー。
なんというか、異次元というかディストピアというか。
呆気に取られてしまった。
▲ 東京タワーを麓まで見に行く。
▲ 近所の寺院「一乗寺」に参拝。
▲ 続いて「真浄寺」にも参拝。
▲ 飯倉片町の交差点、アウディのショールームがあった場所にでっかいAPAホテルが建設中。
このエリア、アパホテルだらけになってきている。
▲ ホテルのチェックイン時間までまだ時間があったので、久し振りに「ブラッセリー ヴァトゥ」へ。
▲ おなかがいっぱいなので、ワインを飲みつつノマド仕事。
▲ 一時間ほど仕事をしてから六本木交差点の「深廣寺」へ。
▲ 門は常時閉鎖されていてインターホンで呼び出す仕組みだった。
わざわざ出てきていただくのも申し訳ないで門の外から写真撮影と参拝。
▲ 続いて産土神社である櫻田神社へ。
▲ 先週も参拝したが、やはり誕生日には参拝したい。
ホテルでノマド仕事してから夜の部へ
▲ この日のホテル「三井ガーデンホテル 六本木プレミア」にチェックイン。
▲ 低層階で眺望がまったくなかったのがちょっと残念だけどお部屋は素敵。
▲ 夕方になって西麻布方面へ。
旧実家前を通る。
▲ 約半年ぶりに「鮨きのした」へ。
▲ 今日も最高に素晴らしかった。
▲ 握りも堪能。
▲ 大将はじめ皆さまがバースデーケーキを用意してくれていた。
▲ とっても盛大にお祝いしてもらい嬉しかった！！
皆さまありがとうございました！！
▲ 実は二次会で担々麺でもと思っていたのだが、あまりにおなかがいっぱいで断念。
大人しくホテルに帰った。
このホテル、2019年まで僕が住んでいた六本木の家から100メートルくらいしか離れていない。
僕が鎌倉に引っ越したときは絶賛工事中だった。
ホテルに戻ってからもすぐには眠くならず、ワイワイと一人で楽しく活動してから眠った。
最高に充実した誕生日だった。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/163685#d220704
この日公開したYouTube動画
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
歯ブラシ。
1日1新（1日1新とは？）
三井ガーデンホテル 六本木プレミア 初宿泊。
一乗寺 初参拝。
真浄寺 初参拝。
深廣寺 初参拝。
1日1磨
IHコンロ。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%も達成。
良く動いた。
まとめ
やりたいことが全部できた最高の誕生日となった。
53歳はガンガンいこう！！
2022年7月4日（月）52歳最後の一日を感慨深くすごしたり 今日も夕暮れが美しかった一日
明日は僕の誕生日。
ということで、52歳最後の一日を感慨深く過ごした。
そして今日も夕暮れが美しかった。
また寝落ちしてしまった
▲ 5:43起床。
前夜また寝落ちしてしまった。
▲ 体重は大幅増。
▲ ついにこの夏はじめての熱帯夜。
▲ 今日もどんよりな天気が続く予報。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Courage、勇気。
これも大好きなカードだ。
52歳最後の一日を感慨深く過ごす
▲ 前日予定外の外食をしてしまい明日からも外食が続くので今日はバランスを取る。
お昼ごはんは軽く、厚揚げ焼き大根おろし。
▲ 晩ごはんはチキンのチーズグリルとサラダを早めの時間に。
午後は少し仕事を緩めて52歳の一年間を振り返った。
なかなか良く頑張ったじゃないかと褒めてあげたい。
▲ 夕食のあとスロージョグに出る。
▲ 雲の合間から夕陽が眩しい。
▲ 八幡宮の二の鳥居まで来たあたりから空が赤くなってきた。
▲ 西の空が燃え始めた。
▲ 鎌倉駅の向こう側も赤く染まって美しい。
▲ しばらく前から足の裏の土踏まずの辺りに湿疹ができていたのだが、ちょっと大きくなってきたので気になってネットで調べたら水虫っぽい？
イヤだなぁ。
人生で水虫なんて初めて。
どこで移されたんだろう。
▲ この薬で治ると良いが。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/reviews/163781#w2227
https://www.ttcbn.net/days/journal/163685#d220703
この日公開したYouTube動画
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
使っていないクリップ。
1日1新（1日1新とは？）
ピロエースEXを試した。
1日1磨
デスク周りの磨き掃除。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
僕の52歳が無事終了。
さあ明日から新しい一年が始まるぞ。
2022年7月3日（日）個人レッスンが充実したり 予定外の外食が楽しかった一日
今週は土日はフル稼働。
午前中はいつもどおり執筆、午後は新規の個人レッスンをZoomで。
充実の時間となった。
梅雨空が戻り台風も？
▲ 6:06起床。
まだちょっと眠るのが遅い。
▲ 体重は引き続き減少。
▲ ギリギリで熱帯夜は回避している。
▲ 今日からしばらく夏空は見られない予報。
▲ ご覧のとおり、一つもお日さまマークがない。
▲ さらに台風も接近中。
この台風の動きは秋みたいだよね。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
完全に引くのを忘れた。
新規個人レッスンが充実、予定外の外食へ
▲ 昼ごはんは鮭の西京焼き、具だくさんのお味噌汁。
午後はZoomで新規の継続個人レッスン。
充実の時間となって何より。
▲ レッスンが終わり、駅前のコンビニに行く用事ができたのにかこつけて外食することにした。
▲ まずは「わん」でホッピー。
▲ 海老マヨが美味しかった。
▲ 続いては、迷った末に「あさくさ食堂」へ。
▲ 軽くつまむ程度にするはずが、マスターにオススメされたビーフカツレツが食べたくなってしまう。
▲ これがめちゃくちゃ美味かった。最高！！
ただしおなかがパンパンになってしまった。
▲ 夕暮れもどんより曇り空。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/163685#d220702
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
古いガジェットを一つ処分。
1日1新（1日1新とは？）
新スタイルの個人レッスン。
あさくさ食堂のビーフカツ。
1日1磨
キッチンシンクの磨き掃除。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。
まとめ
充実の個人レッスン、良い時間となった。
どんどん新しい形を試していこう。
2022年7月2日（土）Apple Watchにトラブル発生したり オープンした海の家をチェックして楽しかった一日
引き出しの中で眠っている古いApple Watchを活用しようと引っ張り出した。
しかしペアリングの途中でエラーが出てしまい進めず。
Appleのサポートに電話したが解決できなかった。
あとできることはジーニアスバーを予約して持ち込んで相談することだけ。
一旦完全放電させてからもう一度試してみようと思う。
今日で夏空はしばらくお休み？
▲ 5:31起床。
まあまあ良い睡眠。
▲ 体重は減少。だがまだ重い。
▲ 今日もギリギリで熱帯夜は回避。
▲ 今朝も見事な快晴。
しかし天気予報では明日からしばらく梅雨が戻ったようなお天気になるそう。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Stress、ストレス。
これはちょっと微妙なカード。
Apple Watchのトラブルに遭遇、海の家をチェックして歩いた
▲ Apple Watchの設定でトラブル発生。
最新のiOSなのに、iOSをアップデートしろという画面が出て進めなくなる。
いろいろ試行錯誤したがダメでAppleのコールセンターに相談。
いろいろ丁寧に対応いただいたが解決せずがっくり。
おかげで昼ごはんの写真を撮り忘れた。
▲ 台風4号が秋の台風みたいにブーメランになる予報。
来週はちょっと用心せねば。
▲ 午後にZoomで打ち合わせがあり、その後で海の家のチェックに出かける。
こちらは由比ヶ浜と材木座海岸を結ぶ仮設の橋。
▲ 材木座海岸の海の家はシックでオシャレ。
そして3年前よりもずっと気合いが入っているところが多い。
▲ こちらはRIZINとのコラボみたい。
▲ 最近外食が続いていたので今日は海の家では飲まず、帰宅することに。
▲ 晩ごはんはポークグリルと焼き野菜キノコ。
読書
▲ 菅家伸さん著、「ブログ マネタイズのツボ84」を読み始めた。
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この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
いらないクリップを処分。
1日1新（1日1新とは？）
AppleのコールセンターでリモートのiPhone操作指示を初体験。
２０２２年海の家チェック。
1日1磨
食器棚。
。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
Apple Watchのトラブル、何とか解決できたらいいのだが。
前の機種なので今から修理する気にはなれないしね。
2022年7月1日（金）7月が爽やかにスタートしたり 絶景イタリアンが今日も最高だった一日
今日から7月がスタート。
例年は梅雨空で迎える7月が快晴で始まる嬉しさよ。
ただ来週からは梅雨空が戻るようなお天気らしくてちょっと残念。
台風も来るのだとか。
7月スタートを爽やかに迎える
▲ 4:58起床。
7月をロケットスタート。
▲ 体重は微減。
▲ 少しだけだが涼しめの朝。
▲ 見事な快晴で7月を迎えた。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Letting Go、手放し。
これも好きなカード。
海開きのセレモニーが行われていた
▲ 午前の部のタスクを終え3kmランに出る。
日中も快晴で気持ちがいい。
▲ 由比ヶ浜も真っ青。
▲ そして滑川の河口近くでは海開きのセレモニーが行われていた。
▲ 3年ぶりの海の家も一斉にオープン！！
▲ 夏の間だけの材木座と由比ヶ浜を結ぶ仮設の橋も完成していた。
この橋も3年ぶり。
▲ 爽快3kmラン。
七里ヶ浜の絶景イタリアンでサンセットディナー
▲ 午後の部の仕事を終え和田塚駅から江ノ電に乗る。
▲ 江ノ電は今日ものんびり海沿いを走る。
▲ そして七里ヶ浜の名店「アマルフィイ デラセーラ」へ。
▲ 入口から真っ青な海が見えている。
▲ 素晴らしい快晴！！
▲ 真夏の青い海しか見えない絶景に乾杯！！
▲ スパークリングがめちゃ美味しい。
▲ いつもの美味しいピザ七里ヶ浜。
▲ 残念ながら夕方は西の方角に雲が出てしまい、夕焼けにはならなかったが、最高に楽しい時間だった。
▲ 夕暮れ時に解散し、一人で鎌倉駅近くの「焼きとり 秀吉」へ。
▲ 夕暮れを眺めながら軒先のベンチでハイボール。
▲ コンビニでカツサンドとソーセージパンを買って帰宅。
楽しく充実した一日だった。
読書
▲ 岡本文宏さん著、「独立してコンサルタント、専門家で活躍するために 絶対にやるべきこと」を読了。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/reviews/159273#q2203
https://www.ttcbn.net/days/reviews/155557#m2207
https://www.ttcbn.net/days/journal/162106#d220630
この日公開したYouTube動画
この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」
1日1捨
鎌倉市指定のゴミ袋Sサイズを使い切った。
1日1新（1日1新とは？）
作家のいしかわゆきさんと初めてお会いした。
1日1磨
ゴミ箱の蓋。
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 1週間で7回ワークアウトバッジも無事獲得。
まとめ
7月が素敵に開幕。
充実した一か月にしよう。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。