左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
走り出してからも身体のキレが悪く、5分50秒ペースになかなか乗らずに苦労する。
でも後半は自然とペースアップできて、結局11kmを62分はこのコースの最高記録タイ。
結局調子が良かったのか悪かったのか良く分からない結果となった(^_^;)。
今もやたらと眠いし、ちょっと疲れ気味であることは確かなようだ。
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
走り出してからも身体のキレが悪く、5分50秒ペースになかなか乗らずに苦労する。
でも後半は自然とペースアップできて、結局11kmを62分はこのコースの最高記録タイ。
結局調子が良かったのか悪かったのか良く分からない結果となった(^_^;)。
今もやたらと眠いし、ちょっと疲れ気味であることは確かなようだ。
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昨日の食事:
朝：パン、マンゴー、イチゴ、コーヒー (07:30)
昼：おろしそば (12:30）
夜：豚生姜焼き、インゲンごま和え、もやしサラダ、キャベツ千切り、ご飯 (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 6.2H
コメント： 自炊な夜
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 11.0キロ／42.3キロ／195.9キロ／741.9キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと64.1キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと16.4キロ
今年の出走日数／トータル日数：118日/118日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
606日連続出走中
今日の体重：82.3キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。