2024年8月 ランニング & 運動日誌

2024年8月26日 ランニング & 運動日誌

久し振りの1kmラン

▲ 2週間半ぶりの1kmラン。

暑かったけど気持ち良かった。

▲ この日のラン: 1km／8月の累計: 2km／2024年の累計: 183km。湘南国際マラソンまであと97日。

筋トレ4セット

ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。

午後の鎌倉ウォーク

▲ 午後早めの時間にドラッグストアに行く時にビーチに出て大回りして向かった。

明日からしばらく台風の影響で雨の予報なので8月最終週の海を楽しんだ。

本日の活動量

▲ 今日も無事3つのゴールをクリア。

以上、8月26日の日誌でした。

前日の日誌は次のページにありますので併せてご覧ください。

立花 岳志

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。