2024年8月26日 ランニング & 運動日誌
久し振りの1kmラン
▲ 2週間半ぶりの1kmラン。
暑かったけど気持ち良かった。
▲ この日のラン: 1km／8月の累計: 2km／2024年の累計: 183km。湘南国際マラソンまであと97日。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
午後の鎌倉ウォーク
▲ 午後早めの時間にドラッグストアに行く時にビーチに出て大回りして向かった。
明日からしばらく台風の影響で雨の予報なので8月最終週の海を楽しんだ。
本日の活動量
▲ 今日も無事3つのゴールをクリア。
以上、8月26日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにありますので併せてご覧ください。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。