2024年8月9日 ランニング & 運動日誌
2週間ぶりの1kmラン
▲ 2週間ぶりの1kmラン。真夏の太陽の下走るのは大変だけど気持ちがいい。
走り始めるまでの覚悟の方が問題。
▲ この日のラン: 1km／8月の累計: 1km／2024年の累計: 182km。湘南国際マラソンまであと114日。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
本日の活動量
▲ 駅方面に行かなかったので少なめながら無事3つのゴールはクリア。
以上、8月9日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにありますので併せてご覧ください。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。