2024年2月9日 ランニング & 運動日誌
冬晴れ1kmラン
▲ 雲が多いながらも風もなく穏やかな冬晴れのなか1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／2月の累計: 10km／2024年の累計: 54km。
筋トレ6セット
ブルガリアンスクワット（10kg）、左右3セットずつ。
鎌倉と大船でウォーキング
鎌倉駅の向こうにあるカフェまで往復と、大船でウォーキング。
合計6kmくらい。
本日の活動量
▲ 思ったより動いていた。
▲ 2月チャレンジの9.44km以上の徒歩移動を昨日もクリア。
残り8回。
以上、2月9日の日誌でした。
過去の日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。