2024年2月13日 ランニング & 運動日誌
内陸に向かう1kmラン
▲ 海沿いの国道が爆風だったので、内陸に向かって走る1kmラン。
滑川が見えるポイントまで往復。
▲ この日のラン: 1km／2月の累計: 11km／2024年の累計: 55km。
筋トレ4セット
ブルガリアンスクワット（10kg）を左右2セットずつ。
鎌倉 & 大船ウォーク
鎌倉駅往復と大船でウォーク約5km。
本日の活動量
▲ 2月チャレンジの9.44kmの徒歩移動をクリア。
これで8回達成、残りは6回。
以上、2月13日の日誌でした。
過去の日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。