2024年2月19日 ランニング & 運動日誌
荒天の隙間を縫って1kmラン
▲ 朝から強風と雨が降ったり止んだりの荒れ模様。
昼前に雨が止んだ隙に1kmラン。
海沿いは暴風だったので内陸に向けて1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／2月の累計: 13km／2024年の累計: 57km。
筋トレ4セット
ダンベルスクワット（16kg）、プッシュアップ各2セット。
本日の活動量
▲ 荒天で少なめだったけど、アクティビティの3つのゴールは無事クリア。
以上、2月19日の日誌でした。
過去の日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。