2024年4月6日 ランニング & 運動日誌
ペースアップ4kmラン
▲ 雲が多く北風が強い中4kmランに出る。
先月までより走る意欲がちょっと湧くようになってきた。
▲ ラップタイムが6分59秒と、ギリギリだけど6分台に復帰。
まだまだ遅いが嬉しい。
▲ この日のラン: 4km／4月の累計: 14km／2024年の累計: 100km。
筋トレ4セット
プッシュアップ、ツイストシットアップ、各2セット。
鎌倉 & 東京
▲ 池尻大橋での会食のため鎌倉駅往復と都内ウォーク。
渋谷のスクランブル交差点の人混みがあまりにも凄くてビックリ。
本日の活動量
▲ 思った以上に良く歩いていた。
▲ ムーブ200%バッジを獲得。
▲ 4月チャレンジ「9.42km以上の徒歩移動を14回」4回目の達成。
かなりのハイペース。
以上、4月6日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。