2024年4月25日 ランニング & 運動日誌
快晴1kmラン
▲ 待望の快晴となった海街。
気持ち良く1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／4月の累計: 31km／2024年の累計: 117km。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
夕暮れ鎌倉ウォーク
▲ 夕方に鎌倉駅方面へ往復ウォーク。
帰宅時に夕焼けが美しかった。
本日の活動量
▲ 1万3,000歩越え。4月チャレンジの「9.42km以上を14回」達成まであと2回に。
▲ ムーブ達成が累計で2,250回になったとのことでバッジを獲得。
以上、4月25日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。