2024年4月 ランニング & 運動日誌

2024年4月25日 ランニング & 運動日誌

快晴1kmラン

▲ 待望の快晴となった海街。

気持ち良く1kmラン。

▲ この日のラン: 1km／4月の累計: 31km／2024年の累計: 117km。

筋トレ4セット

ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。

夕暮れ鎌倉ウォーク

▲ 夕方に鎌倉駅方面へ往復ウォーク。

帰宅時に夕焼けが美しかった。

本日の活動量

▲ 1万3,000歩越え。4月チャレンジの「9.42km以上を14回」達成まであと2回に。

▲ ムーブ達成が累計で2,250回になったとのことでバッジを獲得。

以上、4月25日の日誌でした。

前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。

立花 岳志

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。