運動

2024年4月 ランニング & 運動日誌

運動
2024.05.01
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  1. 2024年4月30日 ランニング & 運動日誌
    1. 鎌倉 & 大船ロングウォーク
    2. 本日の活動量
    3. 4月の振り返り
  2. 2024年4月29日 ランニング & 運動日誌
    1. 鎌倉ウォーク
    2. 本日の活動量
  3. 2024年4月28日 ランニング & 運動日誌
    1. 好天6kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 本日の活動量
  4. 2024年4月27日 ランニング & 運動日誌
    1. 逗子・小坪方面ロングウォーク
    2. 本日の活動量
  5. 2024年4月26日 ランニング & 運動日誌
    1. 由比ヶ浜 & 長谷ロングウォーク
    2. 本日の活動量
  6. 2024年4月25日 ランニング & 運動日誌
    1. 快晴1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 夕暮れ鎌倉ウォーク
    4. 本日の活動量
  7. 2024年4月24日 ランニング & 運動日誌
    1. 雨の鎌倉ウォーク
    2. 本日の活動量
  8. 2024年4月23日 ランニング & 運動日誌
    1. 大船の帰りの由比ヶ浜ウォーク
    2. 本日の活動量
  9. 2024年4月22日 ランニング & 運動日誌
    1. 傘をさして午後ウォーク
    2. 筋トレ4セット
    3. 夕方ウォーク
    4. 本日の活動量
  10. 2024年4月21日 ランニング & 運動日誌
    1. ぽつぽつ雨が降る中1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉 & 野毛ウォーク
    4. 本日の活動量
  11. 2024年4月20日 ランニング & 運動日誌
    1. 午後の由比ヶ浜・長谷方面ウォーク
    2. 本日の活動量
  12. 2024年4月19日 ランニング & 運動日誌
    1. コンサル前の1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉・大船・大町ウォーク
    4. 本日の活動量
  13. 2024年4月18日 ランニング & 運動日誌
    1. ひんやり1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉ウォーク
    4. この日の活動量
  14. 2024年4月17日 ランニング & 運動日誌
    1. 強風1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 本日の活動量
  15. 2024年4月16日 ランニング & 運動日誌
    1. 爽快4kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉スタバ往復ウォーク
  16. 2024年4月15日 ランニング & 運動日誌
    1. ゆっくり1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 本日の活動量
  17. 2024年4月14日 ランニング & 運動日誌
    1. お花見 & スーパーはしごのロングウォーク
    2. 本日の活動量
  18. 2024年4月13日 ランニング & 運動日誌
    1. 疲労抜きの1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 本日の活動量
  19. 2024年4月12日 ランニング & 運動日誌
    1. お出かけ前の1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 和田塚・七里ヶ浜〜腰越ウォーク
    4. 本日の活動量
  20. 2024年4月11日 ランニング & 運動日誌
    1. 春爛漫4kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉 & 六本木ウォーク
    4. 本日の活動量
  21. 2024年4月10日 ランニング & 運動日誌
    1. 麻布桜巡り大徒歩
    2. 本日の活動量
  22. 2024年4月9日 ランニング & 運動日誌
    1. 雨上がりの鎌倉 & 大船ウォーク
    2. 本日の活動量
  23. 2024年4月8日 ランニング & 運動日誌
    1. 桜満開段葛ウォーク
    2. 本日の活動量
  24. 2024年4月7日 ランニング & 運動日誌
    1. 外出前の1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 六本木・麻布お花見大徒歩
    4. 有楽町〜新橋ウォーク
    5. 本日の活動量
  25. 2024年4月6日 ランニング & 運動日誌
    1. ペースアップ4kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉 & 東京
    4. 本日の活動量
  26. 2024年4月5日 ランニング & 運動日誌
    1. 鎌倉 & 大船ウォーク
    2. 本日の活動量
  27. 2024年4月4日 ランニング & 運動日誌
    1. 雨上がりの1km朝ラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉 & 大船ウォーク
    4. 本日の活動量
  28. 2024年4月3日 ランニング & 運動日誌
    1. 雨が降り出す前の4km朝ラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 本日の活動量
  29. 2024年4月2日 ランニング & 運動日誌
    1. 春爛漫の爽快4kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉お花見ウォーク
    4. 本日の活動量
  30. 2024年4月1日 ランニング & 運動日誌
    1. 海沿い1kmラン
    2. 筋トレ4セット
    3. 鎌倉駅往復 & 六本木〜麻布十番ウォーク
    4. 本日の活動量
  31. 過去のランニング & 運動日誌はこちら

2024年4月1日 ランニング & 運動日誌

海沿い1kmラン

▲ 今日は東京出撃の予定だったので、出かける前に1kmラン。

 

▲ この日のラン: 1km／4月の累計: 1km／2024年の累計: 87km。

筋トレ4セット

ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）、2セットずつ。

鎌倉駅往復 & 六本木〜麻布十番ウォーク

▲ 東京に出るための鎌倉駅の往復と、六本木から麻布十番までのウォーキング。

遠回りして六歩ギヒルズさくら坂の桜を眺めながら歩いた。

本日の活動量

▲ 良く動けて満足。

 

▲ 4月チャレンジは9.42km以上の徒歩移動を14回でバッジ獲得。

さっそく初日に1回達成。

以上、4月1日の日誌でした。

前月までの日誌は以下にあります。

過去のランニング & 運動日誌はこちら

2024年3月 ランニング & 運動日誌
日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。2024年3月31日 ランニング & 運動日誌ご近所 & 室内ウォーク▲ 朝から掃除したり...
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2024年2月 ランニング & 運動日誌
日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。2024年2月29日 ランニング & 運動日誌裏小町ウォーク▲ 前夜から風邪っぽい症状が出...
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2024年1月 ランニング & 運動日誌
2024年1月のランニングと運動日誌です。10年前くらいまでブログに書いていたランニングの記録を再開することにしました。以前は1日1記事にしていたのですが、それだと記事数が多くなりすぎるので、1ヶ月1記事にして、1日ごとに改ページしていく形...
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