2024年4月1日 ランニング & 運動日誌
海沿い1kmラン
▲ 今日は東京出撃の予定だったので、出かける前に1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／4月の累計: 1km／2024年の累計: 87km。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）、2セットずつ。
鎌倉駅往復 & 六本木〜麻布十番ウォーク
▲ 東京に出るための鎌倉駅の往復と、六本木から麻布十番までのウォーキング。
遠回りして六歩ギヒルズさくら坂の桜を眺めながら歩いた。
本日の活動量
▲ 良く動けて満足。
▲ 4月チャレンジは9.42km以上の徒歩移動を14回でバッジ獲得。
さっそく初日に1回達成。
以上、4月1日の日誌でした。
前月までの日誌は以下にあります。
過去のランニング & 運動日誌はこちら
2024年3月 ランニング & 運動日誌
日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。 1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。 2024年3月31日 ランニング & 運動日誌 ご近所 & 室内ウォーク ▲ 朝から掃...
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2024年2月 ランニング & 運動日誌
日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。 1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。 2024年2月29日 ランニング & 運動日誌 裏小町ウォーク ▲ 前夜から風邪っぽい...
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2024年1月 ランニング & 運動日誌
2024年1月のランニングと運動日誌です。 10年前くらいまでブログに書いていたランニングの記録を再開することにしました。 以前は1日1記事にしていたのですが、それだと記事数が多くなりすぎるので、1ヶ月1記事にして、1日ごとに改ページしてい...
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。