2024年4月3日 ランニング & 運動日誌
雨が降り出す前の4km朝ラン
▲ 天気予報で8時過ぎから雨とのことだったので、朝ランに切り替えて4km。
▲ この日のラン: 4km／4月の累計: 9km／2024年の累計: 95km。
筋トレ4セット
ブルガリアンスクワット（10kg）左右2セットずつ。
本日の活動量
▲ 今日も無事3つのゴールをすべてクリア。
以上、4月3日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。