2024年4月18日 ランニング & 運動日誌
ひんやり1kmラン
▲ どんより雲ってひんやり。半袖短パンだとちょっと寒かった。
▲ この日のラン: 1km／4月の累計: 28km／2024年の累計: 114km。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
鎌倉ウォーク
駅の向こうのスーパーまでの往復ウォーク約4km。
この日の活動量
▲ なんだかんだで1万歩。
以上、4月18日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。