2024年4月 ランニング & 運動日誌

2024年4月ランニング & 運動日誌

運動

2024.05.012024.05.02

2024年4月2日ランニング & 運動日誌

▲ 先月22日以来の4kmラン。

暖かくて上着は着ずに、長袖シャツのロングスパッツで丁度良かった。

良い汗かいて爽快。

▲ この日のラン: 4km／4月の累計: 5km／2024年の累計: 91km。

ブッシュアップとシットアップ、各2セット。

▲ 買い物のついでに鶴岡八幡宮の段葛の桜をチェック。

開花したて、2〜3分咲きというところ。往復約4km。

▲ 1万6,000歩越え。良く動いた。

▲ ムーブ200%バッジ獲得。

▲ まだ火曜日なのに、もう1週間で7回ワークアウトバッジを獲得。

▲ 4月チャレンジ「9.42km以上の徒歩移動を14回」、今日で2回目の達成。

以上、4月2日の日誌でした。

前日の日誌は次のページにありますので併せてどうぞ。

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。