2024年4月2日 ランニング & 運動日誌
春爛漫の爽快4kmラン
▲ 先月22日以来の4kmラン。
暖かくて上着は着ずに、長袖シャツのロングスパッツで丁度良かった。
良い汗かいて爽快。
▲ この日のラン: 4km／4月の累計: 5km／2024年の累計: 91km。
筋トレ4セット
ブッシュアップとシットアップ、各2セット。
鎌倉お花見ウォーク
▲ 買い物のついでに鶴岡八幡宮の段葛の桜をチェック。
開花したて、2〜3分咲きというところ。往復約4km。
本日の活動量
▲ 1万6,000歩越え。良く動いた。
▲ ムーブ200%バッジ獲得。
▲ まだ火曜日なのに、もう1週間で7回ワークアウトバッジを獲得。
▲ 4月チャレンジ「9.42km以上の徒歩移動を14回」、今日で2回目の達成。
以上、4月2日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。