2024年4月 ランニング & 運動日誌

2024年4月ランニング & 運動日誌

運動

2024.05.012024.05.02

2024年4月7日ランニング & 運動日誌

▲ 午前中から外出の予定だったので1kmラン。

この時点ではまだ曇っていたが、その後晴れてくれた。

▲ この日のラン: 1km／4月の累計: 15km／2024年の累計: 101km。

ダンベルスクワット（16kg）、シットアップ各2セット。

▲ アークヒルズ〜泉ガーデン〜麻布十番と桜の名所を移動して一旦カフェで休憩。

その後麻布十番〜六本木ヒルズの桜〜六本木駅と再び歩く。

有楽町駅近くで開催されたビジネス交流会に参加し、帰りは新橋駅まで1駅歩く。

あと鎌倉駅まで往復も歩く。

▲ 2日続けて1万8,000歩越えと良く動いた。

▲ ムーブ200%バッジも2日続けて獲得。

▲ 今週も完璧な1週間バッジをすべて獲得。

以上、4月7日の日誌でした。

前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。