2024年4月12日 ランニング & 運動日誌
お出かけ前の1kmラン
▲ 午後から外出だったので、その前に1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／4月の累計: 20km／2024年の累計: 106km。
筋トレ4セット
シットアップとプッシュアップを各2セット。
和田塚・七里ヶ浜〜腰越ウォーク
▲ 江ノ電の和田塚駅までと、七里ヶ浜から腰越までのロングウォーク。
▲ さらに腰越の町を散策。
本日の活動量
▲ 今日も良く歩いた。4月チャレンジは14回中8回目の達成となり、あと6回。
以上、4月12日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。