日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。
1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。
2024年4月30日 ランニング & 運動日誌
鎌倉 & 大船ロングウォーク
▲ 大船に飲みに出る際にぐるっと遠回りして由比ヶ浜 & 長谷方面へ。
写真は長谷駅。
▲ そのまま鎌倉駅を通りすぎて鶴岡八幡宮前まで行き、Ｕターンして駅へ。
本日の活動量
4月最終日、2つのバッジを獲得するためにロングウォークに出た。
▲ 今月も完璧な1か月バッジを獲得。
▲ 最終日になったが無事4月チャレンジバッジも獲得できた。
4月の振り返り
▲ ランニングは37kmと、3月24kmより13kmアップ。
▲ 筋トレは72セットで、3月の64セットから8セットアップ。
5月もコツコツと積み上げていきましょう。
以上、4月30日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。