2024年1月 ランニング & 運動日誌

2024年1月ランニング & 運動日誌

運動

2024.02.01

2024年1月29日ランニング & 運動日誌

▲ 快晴の冬晴れのなか1kmランに出走。

滑川の河口に体積している砂の浚渫作業が始まっていた。

▲ この日のラン: 1km／1月の累計: 44km／2024年の累計: 44km。

ダンベルショルダープレス（10kg）、ダンベルフレンチプレス（10kg）各2セット。

大船で午後飲みの予定が急遽入り駅まで往復ウォーク。

以上、1月29日の日誌でした。

前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてご覧ください。

▲ ランニングと筋トレはお休み。

午後に長谷方面にロングウォーク（約6km）に出た。

▲ 1万歩にちょっと足りず。

▲ 今週も完璧な1週間バッジをすべて獲得。

以上、1月28日の日誌でした。

前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてご覧ください。

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。