2024年1月 ランニング & 運動日誌

2024年1月16日 ランニング & 運動日誌

由比ヶ浜まで往復ウォーキング

▲ 今日もランニングと筋トレはお休み。

友達と由比ヶ浜の松原庵でランチするので往復約2kmのウォーキング。

東京出撃ウォーキング

▲ 夕方から東京出撃のため、鎌倉駅往復約3kmと、都内での移動ウォーク。

本日の活動量

▲ 1万3,000歩弱と良く動いた。

立食パーティーは結構歩くんだよね。

前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてご覧ください。

立花 岳志

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。